デブで太った妻・彼女を痩せさせる方法

デブで太った妻・彼女を痩せさせる方法は

夫婦・カップルで一緒にダイエットすること

です。

この効果は、一人で行う場合と比べ

２～３倍もダイエットに成功しやすい

という研究結果が出ているようです。

体質には個人差がありますが、

年齢を重ねると、新陳代謝が悪くなり、どうしても脂肪はたまりやすくなります。

特に男性は上半身に、女性は下半身に脂肪がつきます。

どちらかというと、

カップルの中で、男性側が太ってもそこまでの問題とはならず

女性側が太った場合に、男性側が嫌悪感を抱くようになるケースが多いように感じます。

・一緒にいる家の中で、だらしない姿を見たくない

・一緒に街を歩くのが恥ずかしい

・性欲はあるが、何となくSEXしたくない

こんな感情を抱きやすくなるのではないでしょうか。

であるならば、しっかりお互いの言いたいことは言って

一緒にダイエットをしましょう！

ダイエットとして、一番確実なのは

「運動」より「カロリー制限」

ですが、

もしカップルの関係性が壊れかけていて、修復も含めるのなら

一緒に運動して痩せるダイエットがいいです。

良いことも、悪いことも、辛いことも、一緒の感情を共有できると

自然と会話が弾み、仲良くなっていくことが証明されています。

スポーツジムでもいいし、ジョギングでもいいし、少しハードなものがおすすめです。

ちなみに、女性も男性も明らかな肥満体型でも

怠惰によるものでなく、ホルモン異常（病気）の可能性も多々あります。

しっかりカロリー管理できていて、普通に体を動かしていて全然痩せない場合は

専門医を受診してみましょう。

夫婦・カップル、お互い年齢を重ねれば、見た目も中身も

当然変化は訪れます。

自分だけ維持できているからといって、相手の変化は許せないと思うのは

やや寂しいことですよね。

一度愛した相手なら、それを伝えて、一緒に努力してあげる。

それぐらいあっていいと思います。

これからの私も、そうしていきます。

「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 」

こちらの著書も大変参考になりますので、よろしければ一度読んでみてください。

以上、参考になれば幸いです。