「選択・決断回数を減らすこと」
により、解決できます。
特別な肉体労働を除くと、
日々の普通の人間の疲れの正体は「脳の疲れ」なんです。
一日の内、人間は７０回、何かしらの選択・決断をしていると言われています。
この回数が多ければ多い程、脳のエネルギー（ウィルパワー）が消耗してしまい、
疲れたように感じさせてしまいます。
ですので、
毎日毎日何となくしんどい、疲れた・・・
と感じる人は、
日常生活においての無駄な選択・決断を減らすようにしましょう。
掃除も、選択も、買い物も、料理も、服装選びも、付き合う人も、運動も。
「こうなてったら、迷わずこれをする」
「バランスよく、このローテーションのメニューを食べる」
「服装もこのローテーションで着回す」
「ちょっとでも行くか迷うようなお誘いなら、断る」
「朝起きたらこの運動をしてから、ご飯を食べよう」
など。
こう決めてしまえば、脳は学習し、習慣化された行動として「小脳」をつかいます。
そうすることで、大事な大脳のパワーは消耗されず、疲れを感じにくくなります。
有名な話で、あのAppleの創業者スティーブ・ジョブズがいつも同じ洋服を着ていた理由。
それも、どれを着るか迷う選択を無くし、あらゆる無駄をなくし、
その分の脳のエネルギーを仕事にいかんなく使っていたんです。
私自身も上記の様な行動をすると決めてから、日々の疲れが感じなくなり
毎日が快適に過ごせています。
日常生活の選択・決断回数を減らす
このことを実践してみてください。
きっと人生が変化していくと思います。
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以上、参考になれば幸いです。
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