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2021年
9月
15日
2021年9月15日
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人生・生活・その他
イライラ解消法で効果的な、筆記開示(エクスプレシブ ライティング)テクニック
イライラする感情や、ネガティブな情報は、頭や心にモヤモヤとして残さない様に その感情を思いのまま、ノートに書き出す 「筆記開示」(エクスプレシブ ライティング) をすることにより解消されます。 数分間、ノートに しっかり書き出します。 すると、...
2021年9月15日
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