【人生つまらない？】そんな30代のあなたの人生を輝かせる知恵袋

人生を輝かせる方法をご紹介します。 誰もが幸せになる秘訣を知りたいものですよね。

人生の充実感や満足度を高めるためには、自分自身を大切にすることが重要です。

記事では、人々が自分自身を愛し、ポジティブな考え方を持つ方法について探ります。

まず、人生を輝かせるためには、自分を受け入れることが大切です。

自分の長所や短所を受け入れる、自己肯定感覚を高めることで、自信や幸福感を得ることができます。

さらに、ネガティブな考え方を捨て、ポジティブな思考を持つことも重要です。

困難な状況に我慢したことにも、前向きに取り組むことがまた、人生の輝きを増すためには、自分の夢や目標を持つこともです。

夢や目標を持つことで大切に、モチベーションが受け止め、自己成長や達成感を得ることができます

この記事では、人生を輝かせるための具体的なアドバイスや方法を詳しくご紹介します。

自分自身を高めて、充実した人生を送るためのヒントを見つけてください。

人生を変える行動①食事②睡眠③運動

「人生を変えたい！」と思う方は、多いのではないでしょうか。

そういう私も、アラフォーという人生の折り返し地点で、それなりの経験を経て

ここから人生を１８０度、変えていきます。

色々知識を得ていく中で、先ず重要な根本的なところから。

それは、第一位。「食事」です。

前から、野菜中心の食生活が良い。そんなことは分かっているけど、中々できないものです。

今は、野菜中心。発酵食品をとる。毎日サバ缶。16時間断食。たまにお肉や好きなラーメンの食生活です。

肌荒れなくなり、痩せて体も軽く、絶好調です。

そして、第二位。「睡眠」です。

今までは5～6時間で十分としてましたが、今は7～8時間を基本としています。

仕事の残業も、お金になるならと頑張っていましたが、睡眠時間を削ることになるならとやめました。

こちらも絶好調。

第三位。「運動」です。

10年以上、運動から遠ざかってました。途中、色んなことに手を出しては挫折。

そこでたどり着いたのは、「バーピー」。

その場でジャンプをしてから、腕立て伏せを行うやつです。

無酸素運動と、有酸素運動を組み合わせた最適な運動方法です。

この運動の最大のメリットは、いつどこででもできることだと思います。

ジムやランニング等、時間都合や旅行や天候に一切左右されません。

最初は、10回×3回でヘトヘト。

現在は、30回×3回で、ほぼ毎日を6か月以上。

20代のころより、引き締まった身体に、違う自信をもたらしてくれています。

今後もこれらの３つを極めたうえで、さらにまだまだ成長していきます。

皆さんも人生を変えたいと思うなら、先ずはこの３つから極めていって、この先の未来に備えて行きましょう！

他人の人生の悩み解決方法。「他人を救う前に、自分を救え」

親しき家族や友人の深刻な悩み、あれこれ考えすぎてたりしてませんか？

こういった悩み、

よほどの余裕とは、

というと、そこまでの方は中々いないと思います。

ですので、

収入・時間・知識を増やす努力を精一杯して、まず自分を救うんです。

それが出来てもいないのに、他人の悩みに関わると、共倒れになってしまいます。

家族であってもそう考えるべきです。

大切にすべきは、自分自身の人生です。

それが真実です。

私自身では、

気にかかる人間関係は、遠く離れた田舎に住む両親のことです。

「長男だし、田舎に帰ってきたら・・・」

とよく言われます。

ただ、私は田舎で両親の近くで人生を終えることは、今は考えられません。

私自身がまだ恵まれた環境を手に入れてもいないのに、両親を助けることもできません。

なので、

私はしっかりと自身のことを救えるようにまだまだ成長を続け、それから他人をも救えるようになっていこうと考えています。

私の人生を変えた書籍がこちら↓

自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ]

自身のマインドからチェンジできました。

さらに、もう一冊おすすめ↓

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ]

群衆の心理を理解すると、今後の生き抜く知恵がつきます。

人間は素を偽ると、能力が下がり、メンタルを病む

皆さんは、どうしようもない自分の感情や癖をどうにかしようと我慢していませんか。

無理に我慢していくと、自分本来の能力が低下し、そしてメンタルを病むというデータがあります。

なので、自分がどうにかしたい・改善したいと思っている行動・考え方・癖。

そのままでもいいんです。

無理に変える必要はありません。

周囲に迷惑をかけるから・・・

と考えているなら、それで自分が不幸になっては本末転倒。

実際に迷惑をかけて、それで離れていくような周囲の環境、今後のあなたに必要な人たちでしょうか。

そこを理解し、それでも認めてくれる人たちだけと付き合っていけばいいんです。

無理に自分の素をいつわらず、個性を大事に、嫌われる勇気も持って、自分らしく生きていきましょう！

「飲み会」を断る勇気

何となくの飲み会、以前は誘われるがまま行ってました。

ただ、今思い返してみてもそのための時間とお金。仮に3時間と費用5000円としましょう。

無駄だったなと思います。

もちろん、大事な人・大切な人との場合はのぞいてですが。

今なら3時間で、成長につながる知識を学び、5000円を自宅で好きなものを贅沢するか、自己投資に使います。

皆さんはどう感じていますか。

飲み会に参加して

・先輩の愚痴ばかり聞かされてる

・料理も酒も好きに食べられない

・大勢だと、話すグループが決まってておもしろくない

・好きでない人が隣に座って、盛り上がれない

なんて経験、ないでしょうか。

私はこれ多かったです。

なので、

今はなんとなくの「飲み会」「飲みに行こう」は全部断るようにしました。

大好きだったお酒も、なるべく減らし

少量のワインだけ飲むようにしました。

だから、外でお酒を飲むのは、大切な人と・ワインを飲める場所でのみにしています。

無駄な選択・人間関係を減らすことで、自分に本当に必要なことにフォーカスできて気持ちいいです。

「付き合い悪くなった」とか、「あいつ変わった・・」とか。

たまにこんなこと言われますが、

お酒飲んで愚痴るだけの関係はもういらないし、人は変わって・成長していくものだし、ずっと変わらないその飲みにいくしか選択肢のない人との関係は必要ありません。

人類至高の生活「散歩」と「読書」

人間にとっての最高級と言える生活。

それは毎日、「散歩」と「読書」だけする。

ではないでしょうか。

もちろん、生活できるお金があっての話ではありますが。

どこの世界ででも、「衣食住」を満たせば、生きていけます。

それ以上のものは、人間にとって嗜好であり、至高のものなんですね。

「衣食住」以外に、

人が人としてすべき、最低限必要なもの。

それは、「運動して体を使う」と「脳を使う」ことではないでしょうか。

この２点がないと、人間は退化するだけです。

運動としては、「散歩」として、少し早歩きを30～40分するのが、一番体に無理なく、効果的だそうです。

注意点としては、

・スマホを持たない

・ペットの散歩、買い物ついでと一緒にしない

ことです。

そして、脳を使うには「読書」。

目で認識し、読解力と記憶力で脳を鍛える。

脳の萎縮を防げますね。（ボケにくくなります）

これだけのことで、人生を生きていけるなら最高ですよね。

他にも、至高（嗜好）の領域はたくさんありますが、

この「散歩」と「読書」に限定したメリットは

・お金がかからない

・上を目指せば、上には上がいる

・身一つでできる

・仲間なしで、一人でできる

ということに、他なりません。

あくまで、理想の、至高の世界像ではありますが

目指せない領域でもないとも感じています。

欲張って、果てしない、贅沢な未来を夢見ず

もっと身近に味わえる至高の生活に標準を向けて生きていけば、

人生もっと、楽に生きられるのではないでしょうか。

人生は「習慣」で作られる

人間の行動の一日の半分以上は、毎日行う「習慣」によりつくられています。

ということは、この習慣さえコントロールできれば

「自分の人生をコントロールする」

ということになります。

しかも、良い習慣を増やし、無駄で悪い習慣を無くせば、

今からより良い人生を構築することができるんです。

皆さんは良い習慣もっていますか？

私は食事・睡眠・運動にはこだわっていますが、

他には、

・朝の出勤前の30分で英語学習。

・仕事の合間時間では、読書する。

・水分はなるべく、白湯か水。

などでしょうか。

ここにたどりつく前の私の悪い習慣はというと、

・喫煙、多量飲酒

・カロリー気にしない食生活

・運動しない

・6時間睡眠、休日に寝だめ

・意味のないYouTube視聴

・職場で同僚との愚痴り合い

・甘い缶コーヒーを毎日１本飲む

皆さんには当てはまるものありましたでしょうか。

私のイレギュラーな予定は、この習慣を崩さないように組み込んでいきます。

うまく継続できており、予定に振り回されず

自分でコントロールできてる実感がしています。

私はこのまま今の習慣と、さらにもっと良い習慣があれば取り入れていき

これからの人生を自分でコントロールして生きていきます。

ぜひ、皆さんも自分の人生を思い通りにできるよう、良い習慣を作りましょう！

日本から「海外移住」という選択肢　ｂｙジム・ロジャー

海外移住も,今や夢物語ではない時代となりました。

皆さんは、自国(日本)に満足できていますか？

きっと諸外国に比べ、単純に生きるのなら、非常に満たされた国だとは思います。

私は、満足できていません。

少子化が進み、人口は減少。政府も分かっていても策が不十分。経済成長が止まったまま。南海トラフ地震や富士山の噴火、もっと増えてくるであろう自然災害。閉鎖的な日本人社会。

特に懸念するは「少子化に伴う人口減少」。

人工が減少していって、栄える国はないんです。

私は日々成長したいので、衰退していくであろうこの国が、どこか合わないと感じてます。

実際、その国の衰退を、どう一般庶民の私が実感するのかは分かりません。

でも、税金が上がっていき、それが若者や良い政策に使われず、国内GDPが下がってるニュースを見聞きする事で、実感するのかなぁと想像します。

だから、私は海外に移住します。

これから成長していく国の過程とともに私も歳を重ね、毎年自然災害に悩まされることもなく、陽気な外国人と関わりながら、生きていきます。

ここ1〜2年の間に実現させます。

まだ両親や兄弟にも話はしてません。きっと反対するでしょう。

私の故郷は九州でかなり交通便が悪く、関西から年に一回帰省するのも約半日がかりです。

であるなら、アジア圏から飛行機を利用し九州に帰省するのも大きな差ではありません。

さらに、SNS。特にFacebookのおかげで、世界中どこでも家族と連絡可能です。

後々の両親の介護問題の不安もありますが、経済的援助を精一杯して、自分の人生を優先に生きていきます。

両親には感謝していますが、一緒に介護生活して、苦悩しての共倒れの人生はいやです。

自分の子供にも、決して世話をしてほしいと願ったりはしません。

もし、「今」や「日本」にもどかしさを感じている方は

「海外移住」検討してみてはいかがでしょうか。

今の自分の嫌な部分やコンプレックスも、日本では受け入れてもらえなくても、もしかしたら、海外に出ることで自分の魅力・能力が開花されることも考えられますよね。

理想論のようではありますが、

私は何年か後に、「最高の人生の決断ができてよかった」と絶対言います！

参考文献　「危機の時代」著ジム・ロジャー

「占い」はインチキ。「厄年」は根拠なし。

占いはインチキです。

騙されてはいけません。

ただ、誰にでも、当たり障りのないように、うまく言いくるめているのが

当たっているように感じるだけです。

よくよく考えたら、占い師にその人の未来が分かるのであれば

占い師自身の未来を予測し、あんな道端などで座って、あんな金額でやる必要もなく、もっと成功した形で生活できてるはずです。

それができていない。

それが、占いの真実です。

でも、誰しも頼りたくなる時があるんですよね、メンタルが落ち込んでしまってる時は。

ポジティブな言葉をかけてほしいし、

自分の話をただただ聞いてほしいんです。

その意味だけでは、「占い師」も存在価値があるのかもしれません。

ぜひ、根拠のない言葉でなくて、科学的データに基づいて行動しましょうね。

私は、元々占い等には興味ありませんでした。

なぜなら、良くも悪くも未来が分かってしまうと、おもしろくないし、そのことに縛られながら生きていくのも嫌だからです。

でも、周りの人は好きみたいだし、騙されてる人もいるし。

あと、厄年たるものもありません。長年言われてきて、これも科学的根拠はありません。お祓いや御守りに高いお金は必要ありません。年齢的に身体に変化が現れる時期なだけです。

健康に特段気をつけ生活していけば、その変化も小さく済みます。

あなたの周りを見渡して、厄年の時に何か悪いことが起きたという人は何%でしょうか。

きっと数える程でしょう。

私自身もこれも気にせず、病気・事故などは厄年以外の時に経験しています。

「占い」「厄年」。

こんな言葉に振り回されることなく、今現在を悔いないように精一杯生きていきましょう！

人生は密度が大事

「人生は長く、細く」か、「人生は短く、太く」

よくたとえられますよね。

私も、断然後者派。

前者派は、現代少ないかと考えます。

なぜなら、現代のお年寄りを想像してしまうから。

現代のあんな年寄りになるくらいなら、きっと早く濃厚な人生を全うし、死にたいと考えるのが普通ですよね。

なので、死を本当に恐れないのなら、現在の人生を精一杯生きることに全力を注ぎましょう！

たとえ、仮にガン宣告されても、残された人生を悔いなく、精一杯生きることで、人生の悔いはなくなります。

これが、死を受け入れた、密度の高い、人生の生き方と考えます。

ただ、現代。

老いも病気も予防・治せる時代。

ガンも完全に治る時代も来るかもしれません。

人生100年時代です。

現代の科学と含めて、よいよい人生の選択をしていきましょう。

嫌なことから逃げる癖（逃げ癖）の治し方

これは、日常生活や人間関係、仕事面。

全てで言えることです。

生きていると、必ず「嫌」と思える場面が出てきます。

誰でも最初は、我慢して乗り越えようとします。

そしてまたその場面と出くわした時、

同じ方法でトライしてしまいがちです。

それでうまくいかなかった場合、今度はその事象を避けようと行動してしまいますよね。

で、それがその人に癖づいてしまう。

治したいと思っていても、中々一度付いた逃げ癖は治らないものです。

私自身は、お付き合いした女性との口喧嘩が、とても嫌でした。

どんなに対応しても、らちがあかないからです。

いつしか、喧嘩に発展した際は、なるべく相手にしないように逃げていました。

今考え直すと、やはり話し合いをして、お互い納得できる方法をするべきだったと思い返します。

ですので、これからの人生。

もし、夫婦・カップルの人間関係を改善したいならこちらの書籍を↓

夫婦・カップルのためのアサーション 自分もパートナーも大切にする自己表現 [ 野末武義 ]

非常に参考になると思います。

そして、人間関係全般に悩んだら、こちらをおすすめします↓

相手は変えられないならば自分が変わればいい マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係 / ラス ハリス

こちらも大変参考になる考え方が学べます。

人生変える・人生が変わるガジェット。「オーラリング（Oura Ring）」

です。

そんな中、

おすすめできるものが

「オーラリング（Oura Ring）」

というものです。

こんな感じのものです。

メンタリストのDaiGoさんが愛用しているものです。

しかも、高性能！

このオーラリングの魅力は、

特に、

を計測する上で、

とても便利なんです。

体にとって、

睡眠の質は重要であり、

ぜひ、

・人生が変わるガジェット

・人生をかえるガジェット

として、

試してみてはいかがでしょうか。

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幸福になるためのメソッド「ニーバーの祈り」

「幸福でありたい。」

そう願うあなたへ。

そのために役立つ、古くからある言葉があります。

それが、

「ニーバーの祈り」

の言葉です。

「神よ、変えることのできないものを受け入れる冷静さを我に与え給え、変えることができるものを変える勇気を我に与え給え、そして、それらを見分けるための知恵を与え給え」

この言葉を聞いて、何かを感じとったら

あなたの人生はこれから幸福への舵をとっていけるでしょう。

私も最近知りえた言葉で、これからの人生観を変えてくれると感じました。

「変えることのできないものを受け入れる冷静さ 」

皆さんも変えられない過去に悩んでいたりしないでしょうか。

辛かったであろう過去は過去。

過去辛かったから、今現在も辛い。そう考えてはいけません。

これからあるのは、現在か、未来かです。

過去にとらわれていては、前には進めません。

「変えることができるものを変える勇気」

未来は変えられます。努力をすれば。

努力しなくても、家も、仕事も、人間関係は変えられます。

嫌だと思うなら、勇気を出して変える努力をしましょう。

何も変化しないは、不幸へ進むだけです。

「それらを見分けるための知恵 」

これは、科学の力が教えてくれます。

より正しく導き出したいなら、たくさんの本を読みましょう。

私自身も、過去のうまくいかなかった仕事・結婚生活・人間関係を受け入れ

それらを全て変えるべく、知識を得て、それを全部勇気と努力をもって

アラフォーながら実践しています。

人生はいつからでもやり直せます。

やるべきは「今」です！

　　

ぜひ、共に「幸せ」への階段を昇っていきましょう！

「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門」

こちらの書籍も非常に参考になります。

メンタリストDaiGoさんもすごくおすすめしています。

脳は何歳で完成、何歳まで発達するのか

最新の研究データにより、前頭葉・側頭葉については、そう言われています。

一部では、２５歳で完成すると言った話もありますが、こちらが正解です。

単純に脳の衰えを感じるのは、

「使っていないだけ」

ということになります。

日々、仕事に追われ、その仕事に頭を使っているようで、

慣れた作業内容は小脳を使ったり、体が覚えて反応してくれています。

人間の本質には、現状から変わりたくない「現状維持バイアス」というものが存在しますので

日々新しいことを覚えようとすることはしないですよね。

ですので、やはり

違う研究データによると、一般の人間の脳の使用率。

少し前までは１０％程と言われていましたが、最新のミクロ研究により

「１%程しか使えていない」

ことも報告されています。

それほど、人間の脳は高等なんです。

脳を鍛えるために、学ぶべき書籍がこちら↓

脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J．レイティー ]

非常に参考になると思います。

そして、読書も必要なので↓

知識を操る超読書術 [ メンタリストDaiGo ]

効果的な読書法を学びましょう。

私自身もアラフォーですが、まだまだ毎日運動と読書を継続して、より良い人生にしてみせます。

「あの人のようになりたい」は不幸の始まり。

「あの人のようになりたい」

こんな願望を、一度は思ったことはあるのではないでしょうか。

ただ、これをずっと追い求めるのは、不幸の始まり

なんです。

だって、

絶対、その人と同じになれることはない

のですから。

近づくことはあったとしても・・・

いつまでも満たされない人生を送るハメになります。

「誰かのような人生」

ではなく、

「自分らしい人生」

を追い求めましょう！

私も、

芸能人、スポーツ選手、企業経営者、講演家、You Tuber・・・

たくさん影響を受け続け、

「あの人みたいになりたいなぁ」

と、つくづく考えていました。

まぁ、近づくことすらなく、

平凡な人生を時には、嘆いていました。

でも、今は違います。

今でもコロコロ変わりますが、目標となる人はいます。

でも、

その人と同じものは手に入れることは決してないことを悟り

自分なりの未来を思い描くようにしています。

その目標となる人にも、絶対に手に入れられない何かを

私は手に入れる事ができるかもしれないのだ

そう信じることで、

私の人生は大きく開けました。

ぜひ皆さんも、

目標となる人物がいるのはいいのですが、

「あの人みたいになりたい」では、不幸の始まりで、いつまでも充実感は得られません。

「あの人みたいな、自分なりの人生」

を目標として、

今後の人生を生きて行きましょう！

孤独のメリット・デメリット

科学的には、充実した人間関係を持っている方が、人生の幸福度は高いとされています。

寿命でみると、「孤独な人」は寿命が短く、

周りに友人がいると、寿命が延びるというデータが出ています。

まぁ、言われてみれば、何となくそんな感じはしますよね・・・。

では、「孤独」な人は「不幸」なのか・・・

というと、そうではありません。

一人でいても、孤独感を感じないなら、それはそれで幸せなんです。

大勢の中にいつもいても、疎外感や孤独感を感じる方がよほど良くないんです。

私は「孤独」嫌いではありません。

実両親や兄弟とは遠く離れ、離婚して家庭もなく、友達もゼロ。

でも、一人で外食もするし、旅行も元々一人旅好きでした。

特に今は、新しい人生目標のため、何も孤独を感じません。

「そういや、自分って孤独の部類なんだろなぁ～」

そんな感じです。

寿命は短くても構いません。

「１００歳まで農業する」という人生目標ですが、本当に１００歳までやりたいというかは

死ぬまで働いて人類に貢献し続けたいということなんで、

仮に早死にしても悔いはありません。

だから、無理やり友達を作ることもないでしょう。

でも、きっとどこかで素晴らしい仲間と出会える予感はしています。

「自分はなんて孤独なんだ」と、考えてしまっている方へ。

私も孤独です。

でも全然平気！

自分の人生とだけ向き合いましょう！

いつか、良い仲間ができることを信じて！

幸福度で選ぶ。「田舎暮らし」か、「都会暮らし」の選択。

年齢を重ねてくると

のどかな

「田舎暮らし」　か、

便利な

「都会暮らし」　に

選択肢を考えてしまうものではないでしょうか。

やはり、それぞれ一長一短あります。

ただ、人間の本質的には、

「田舎暮らし」

の選択が、人生での幸福度は高いようです。

それは、

人間の幸福度は「人間関係」で決まります。

そして、科学的には、人間が関係を保てる数は約150人までとされています。

田舎の場合、

何かと小さい集まりで、よくない部分もある様に感じますが、人のコミュニティの範囲で考えると、小さな方が楽なんですね。

都会では、

直接関係を持つ人は少なかったとしても

住むマンションの喋りもしないお隣さんや、

職場でも顔を合わすことがあるだけの人。

スーパーマーケットの人や、ジムの人や・・・

都会では、案外とたくさんの人と関係があります。

この違いが、人間関係の違いであり、幸福度に関係してきます。

いかがでしょうか。

私は九州の田舎育ちで、都会に憧れ、現在関西の主要都市で生活しています。

つい最近までは、

病院や買い物に便利な「都会暮らし」を、

生涯を通して考えていましたが、

今は人生目標に合わせた「田舎暮らし」を望んでいます。

・病気にかからない健康生活をし、

・インターネットによる宅配で買い物をし、

・身近に小さな親しい仲間を作る

それで十分だと考えています。

そして、たまに都会に出かけて、最新の文化に触れる。

今の私の理想スタイルです。

きっと実現させます。

猫を飼うメリット。腸内環境が改善され、メンタルも安定。

猫には、人間にもっていない細菌を抱えているため

その猫と暮らすことで、その細菌を人間も取り入れてしまうことで

腸内環境が改善され、免疫作用により肌荒れやアトピー症状が軽快したというデータが報告されています。

ただ可愛いくて、癒しだけ与えてくれるんではないメリットですね。

私もいつかは猫を飼いたいです。

腸内環境は、16時間断食によるオートファジー効果でかなり改善された自覚があるので、癒しがほしいですね。

ちなみに、このオートファジー効果にて

毎年の花粉症が劇的に楽になりました。ほとんど服薬せず、やっぱり「腸活」大事なんだなと実感しました。

猫やペットを結婚適齢期の人が飼うと、婚期が余計遠のくなんてことも言われたりしますが、ウソです。

逆に、癒し効果でメンタル安定し、パートナー選びも安定するようです。

なので、そんな噂にはとらわれず、好きなペットを飼いたいですね。

宗教を信じこませる「宗教団体」の手口・手段

街中にて、宗教団体の方に勧誘された経験。

一度はあるのではないでしょうか。

あの、誰も相手にしない、あの活動。

あれこそまさに、その人を深く宗教に入り込ませる策略なんです。

普通、街角であんな宗教勧誘しても、誰も相手しませんよね。

そんなもので、宗教に入ろうとする人はまずいません。

宗教団体の幹部達もそれは知っているんです。

ただ、その勧誘活動をさせ、相手にされないという

「孤独」

を与えるんです。

そして、宗教仲間が

「私たちは味方・仲間だよ」

と、優しく声をかけて寄っていく。

すると、その人は熱心な信者となっていくんですね。

怖いやり方です。

「神を信じることで、あなたは救われる」

とは、よくいったものです。

挙げ句の果てには、

救われるために、

「あなたにはもう金品は必要はないから、神に捧げなさい」

悪い新興宗教が、よくやるやつです。　

引っかからない様にしましょう。

私は無宗派です。

「信じる心は救われる」

とは言いますが

目に見えないものを信じるよりも

科学的根拠のある数字を信用して

私は生きていこうと思います。

ボジョレーヌーボーの価値。フランスでは５００円位。

ある時期になると、日本でニュースになる

「ボジョレーヌーヴォー」解禁！

毎年楽しみにしている方も多いでしょう。

実は、このフランスで作られてボジョレーヌーヴォー。

その９０％が、日本のために作られている

そうです。

なので、現地フランスの方などはあまり飲まないんです。

ネーミングからわかるように

「ボジョレー」＝地区の名前

「ヌーボー」＝新しい

素人でも、「何年も寝かせたワインが高級」であるものが多いと知っているのに

その年の新しい新作の出来立てのワインが、そこまで価値あるものではないですよね。

しかも、早く香りを熟成させるために二酸化炭素を通常より多く使用していると・・・。

なので、

現地の人などはそれより、もっとボジョレー地区でできた美味しいワインを飲んでいるそうです。

日本で１本２～３千円するボジョレーヌーヴォーも

フランスでは５００円程度で販売されているんです。

なぜこうなった風潮になってしまっているのかは

どうやら日本のマーケッターの策略のようです。

日本しかないバレンタインデーや、恵方巻なんかもそうですね。

これらにうまくはめられやすい、日本人。

それでも、イベント事としてそれはそれで楽しめるのなら、良い文化だと思います。

ただ、賢い人はそういった群衆にの行動に惑わされず

本当に必要で、本当に良いものだけを厳選して消費・行動をします。

私も群衆の行動には惑わされず、自身の信念・判断基準に基づいて取捨選択していきます。

ぜひ、みなさんもそうしていきましょう。

「ボージョレ・ヌーヴォー」より、ワイン通がおすすめするボジョレー地区のワインは

「シルーブル」

ぜひ、お試しください。

本物の味を知って、周りに差を付けましょう。

会話が苦手な人の解決法・会話を続ける方法

会話が苦手な人の解決法・会話を続ける方法

として有効なのが

「会話の最後の２・３語を繰り返し、そこに疑問符を付ける」

手法です。

これをただひたすら繰り返すことで、途切れない会話ができるようになります。

相手も自分の発した言葉を繰り返してもらうことで

話を聞いてもらっている安心感と、疑問符により関心をもってくれている感覚になり

あなたへの印象も変わることでしょう。

稀に、「あまり話すのが好きじゃない」

という方もいますが、必ず何か得意な分野では絶対しゃべりたいものです。

そして、人間が一番関心があるのは

「自分自身」のことです。

自分の事を聞いて知ろうとしてくれる人を、嫌いにはなりません。

もう一つ、会話を続けるポイントが

「相手の発したその言葉の背景を聞いてあげること」

です。

例えば、初対面の女性。

「何のお仕事されてるんですか？」

と聞いて、

「保育士です」

と返ってきたとしましょう。

つい多いのが、

「そうなんですか。小さい子供たちみるの大変じゃないですか？」

聞かれた女性も

「そうなんですよ～」

と、これくらいしか話の進展はないです。

そこで、最初の

「保育士」の背景を質問すると、

「そうなんですね。でも、何でまた大変な保育士になろうと思ったんですか？」

と聞いてあげると、

「実は、私は〇〇の経験があって・・・」

そうすると、相手の女性も話がしやすくなるはずです。

出てきたワードの背景を聞いていけば、永遠と話題はつきないでしょう。

女性側も、自分の思い・考えを伝えられて、それを知ろうとしてくれた人に好印象を持つでしょう。

私も普段はあまり使用しないですが、

たまに会話が続かないなと感じる人に出会った際に、使っています。

巷には「話し方」の本などもありますが、よほど仕事で特殊な人間関係を望む以外は

この手法だけでも十分ではないかと感じます。

本で学ぶなら、おすすめの書籍はこちら↓

『超トーク力 心を操る話し方の科学』メンタリストDaiGo 超トーク力 トーク力 DaiGo

科学的な視点で書かれているため、精神・情熱系とは違います。

人間が死ぬときに・死ぬ前に一番後悔すること、第一位。

そう思うことが、

長年の統計データにより、判明しています。

皆さんは、自分の死に際。

想像できますでしょうか？

普通に生きていると、

まぁ、普通は考えないでしょう。

どんなに

と、いつも言っていた人も、

人間の寿命は、誰にも分かりません。

本当に、明日必ず生きている保証はありません。

そんな、

人間の人生。

やはり、

選択より、

方が、

それは、

その中でも特に、後悔に思うのが、

においてなんですね。

だからといって、

その後悔を避けるために、

は、

現実問題、難しいこともあるでしょう。

でも、

として、

もありますが、

私自身は今、安定企業におり、給料は高くないですが、

サービス残業全くなし、有給休暇等の面では非常に恵まれています。

でも、今のままでは自身の成長がなく、

上司・同僚も悪い人はいないのですが、

ただ毎日客の愚痴を言い合っているだけです。

これが、今の私の正直な

と考えています。

きっとここまでやれば、

私のこの選択で、

死ぬ際に後悔することはないでしょう。

と、笑って死にます。

ぜひ皆さんも、

職業選択で失敗しないために

科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方【電子書籍】[ 鈴木祐 ]

そして、

お金への不安を無くせる書籍

本当の自由を手に入れる　お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]

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良質な睡眠で健康を維持しよう！

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自宅で簡単に適度な運動を！

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日本人の、時間が足りない・忙しいと思う感覚は、錯覚。

自身も含め、周りにも

「自分には時間がない」「忙しい」

そんな言葉ばかり言いながら、

過ごしてらっしゃる方はいませんか。

実は、この思い込みは間違っています。

ただ、今やる必要のないことを無駄にやってししまっていることで、時間が足りない錯覚に陥ってるだけなんです。

・スマホでの無駄なゲーム、ニュース

・何となくのテレビ視聴

・たまたま気になった部屋の片付け

・ただ愚痴を言い合うだけの飲み会

・無駄な通勤時間

etc…

昔から日本人は勤勉な人間と言われ続けてきましたが

今や

労働時間はあのヨーロッパ諸外国よりも

少ない時間となっているんです。

ヨーロッパの労働時間が長くなったわけではありません。

働いていらっしゃる日本人の皆さんには、そこまで楽に働けてるとは感じてないかもしれませんが

はっきりとしたデータで出ています。

じゃあ、仕事時間が短くなった分が、何に使われているかと言うと、

働く方の無駄な時間の一番は

「酒飲み」

だそうです。

勤勉でよく働くイメージの日本人が、本当は

普通に仕事が終わって、ダラダラ酒飲んで

無駄なニュースアプリやゲームで、睡眠時間を削って生活しながら

「忙しい」「忙しい」と言ってるんです。

更に、今する必要のない事をやってしまう。

その悪循環により、貴重な時間はなくなっていきます。

「マルチタスク」にならず「シングルタスク」にして、一つのことに集中し、

やる前に

「これは今すべき事か？」

と、問いかけてみて下さい。

そうすれば、無駄なことを省き

有意義に時間を使えるようになります。

と同時に、「時間がない」「忙しい」

と感じることがなくなってくるでしょう。

私も以前は自身を「貧乏暇なし」だなぁ〜

とばっかり思ってきましたが、

今すべきことかを考えてから行動するようになり、

有効に時間を使え、

逆に余らせて、新たな知識を取り入れるようにしています。

皆さんも、「忙しい」「時間がない」と言うばかりではなく、

しっかり見直して、無駄な時間をなくして、

有意義に時間を過ごしてください。

自分を変える・人間が変わる簡単な方法は「言葉使い」

です。

「自分を変えたい！」

「人間そう簡単に変われない・・」

そう考えている方も多いのではないでしょうか。

意外ですが、とこんな簡単なことで、人は変われてしまいます。

変わりたくても変われない人の特徴に、

の、「もう」を多用する人がいます。

これを、

この、「まだ」に変換しましょう！

これだけでも、

脳がまだ可能性があると判断し、それに伴う思考力・行動力を与えてくれます。

さらに、この「まだ」。

私生活・仕事・スポーツの色々な場面で、今できている行動・技術も

「〇〇なら、できている（できる）」

ではなく、

「〇〇できているけど、自分は、まだまだだ」

と置き換えることにより、自身が成長することができます。

前者の場合は、もうそこで成長が止まってしまっています。

ぜひ、

「自分はまだまだ」

この、知的謙遜の考えを持ちましょう！

有名なGoogleなどの企業の採用基準にも、この「知的謙遜」能力は重要視されています。

人間は変化を嫌う生き物です。

できることなら、努力せず、あまり難しいことは考えず、楽に生きていたいです。

でも、生物学上、人間としての成長を諦めては、犬や猫などの動物と一緒です。

私は１００歳まで成長し続けます。

私が人間としての能力を、十分発揮し・使い切って、生涯を終えます。

言葉に関する科学的な知識はコチラで学べます↓

ポジティブ・ワード 自分らしさと夢を見つける法則 [ メンタリストDaiGo ]

ぜひ、読んでみてください。

親しい人（知人・友人・恋人）に「お金を貸して」と言われた時

もし、

自分が親しく思っている人から

「お金を貸してほしいんだけど、、、」

そう言われたら、

その人との関係は終わりにすべきです。

間違いなく、

「大事な・大切な人に、お金を借りようとすることはありません。」

そう言ってきた場合は、

「それだけの付き合いだったということです」

様々な私情はあっても、

それが人間の本質

なんです。

もし、あなたに有り余る貯えがあるのであれば

「返ってこない、捨ててもいいお金」

として、渡してあげるのはいいでしょう。

そうでない限りは、絶対に貸すべきではありません。

それは、

人間の心理として

「絶対に大事な・大切な人に、お金を借りたりはしない」

んです。

大事に・大切にしたい人なら、そんなことは頼みません。

自分が、大事・大切だと思っている人でも、相手がそう言ってきたなら

それだけの関係

だったということです。

たとえ、私情があろうとなかろうと

その人とは今後の人生において、別れるべき相手です。

情に流されず、自分の人生を犠牲にすることない様に生きて行きましょう！

人間の３大言い訳。お金がない・時間がない・知識がない。からの脱却方法

人間・人は、何かにつけて言い訳をするとき

・お金がない

・時間がない

・知識がない

この３つを、多く使います。

皆さんも当てはまるのではないでしょうか。

私はずっと思っていました。

言い訳するのは、簡単。

ただそれでは、一生変わらない人生を送ることになります。

今この瞬間に、すぐにでも脱却していきましょう。

「お金がない」なら

副業を始めましょう。

今は副業が認められる時代です。

本業で安定をとり、副業で何かを始めましょう。

「時間がない」なら

限られた命の時間は貴重です。

無駄なスマホの時間や、飲みに行くなどの時間を無くしましょう。

仕事で長時間拘束される仕事は、違う職場へ転職しましょう。

「知識がない」なら

本を読みましょう。

ネットのウソ情報で満足してはいけません。

気になる分野の本棚1.5メートル分の本を読めば、真実が分かります。

コロナ禍の今なら、自粛中には最適ですよね。

これで、もうこの３つは言い訳できませんよね。

私も、もう言い訳はしません。

・副業を始め

・本当に必要なことだけに時間を使うようにし

・１０年以上振りに読書をしています。

今までもそれなりに必死に生きてきた、アラフォーのこの私。

何も財産はありませんが、本当に今がとても充実しています。

これからも、ポジティブに人生を生き切ります！

皆さんも、ネガティブな言い訳を無くし、一緒に前に進んでいきましょう！

最高の復讐の方法

相手に、最高の復讐を望むあなたに。

その方法をお伝えします。それは、

このことに気づくこと

です。

これは、スペインのことわざになります。

ただ、

精神論などではなく、これが人間の心理というものです。

誰だって、恨みたい人や過去はあるでしょう。

でも、その過去に固執してしまっていては、あなたの人生はもったいないものになります。

私自身も、離婚した直後は元妻を憎んでいました。

今は気にせず、自身のことにだけ集中し、いつかは、逃した魚は大きかったと思わせてやりたいと思う感情が少しだけあります。

「愚者は過去を、賢者は未来を変えたいと願う」

こんな言葉もあります。

ですので、

この言葉を理解していただき、

あなた自身が成長して、最高の幸せを手に入れていただければと思います。

本当の幸せを学ぶには↓

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 / ラス ハリス

とても参考になる書籍です。

さらに、報復方法を知りたいなら

超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法 [ メンタリストDaiGo ]

こちらも非常に参考になります。

モチベーションを高く保つ方法・モチベーションの持続方法

モチベーションを高く保つ方法・モチベーションの持続方法。

この解決方法は

「モチベーションは誰でも必ず落ちる時がある。

だから、モチベーションに頼らずにできることを増やす」

こととなります。

画期的な「これ！」というものがあればいいんですが、やはりそんなものは無いです。

モチベーションが下がった時・低い時にでもできる範囲のことを、習慣化させること。

そして、その幅を少しづつ上げていきましょう。

それが現代科学で考える、一番有効な手段・方法です。

あとは、補足的ですが「運動」が有効です。

朝に全身運動を取り入れられるとその一日の集中力がまるで違いますが、

仮に座り仕事だとしても、持続的に足を動かす運動手段を取り入れると

脳や全身に血流量を増やすことにより、脳にドーパミンが発生し、集中力・やる気が向上することが判明しています。

デスクワークもなるべく、立ってできる環境にしてあげるのが本来理想です。

座る時間が長い分、寿命が縮むのも明白な事実ですし・・・。

ぜひ、これもひとつ手段に取り入れてみてください。

私自身は幸いなことにここ一年程は、モチベーションが低下した感覚は経験していません。

おそらく、毎日の運動が習慣化された賜物ではないかと考えます。

早出の勤務の時なんかでも、朝３時に起きて、運動して、コーヒーゆっくり飲んでから出勤しています。

本来、運動しないなら４時起きで十分です。それでも、習慣化により続けられています。

なので、これからもモチベーションに頼らず、どんなにしんどい時でもできることをベースに

できることを増やしていきます。

アラフォーの私ができているのですから、皆さんもきっとできます。

立って仕事する際に役立つ、プロのアスリートも使用する運動器具↓

エクサー プロ ステッパー シルバー 5年保証 フロアマット セット 日本語説明書付き Xiser Pro Trainer

おすすめです。高価ですが、一生モノの製品です。

集中力アップには、こちら↓

図解　自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]

こちらの書籍が参考になります。

日常の疲れを減らす方法「選択・決断回数を減らすこと」

により、解決できます。

特別な肉体労働を除くと、

一日の内、人間は７０回、何かしらの選択・決断をしていると言われています。

ですので、

と感じる人は、

日常生活においての無駄な選択・決断を減らすようにしましょう。

掃除も、選択も、買い物も、料理も、服装選びも、付き合う人も、運動も。

など。

こう決めてしまえば、脳は学習し、習慣化された行動として「小脳」をつかいます。

そうすることで、大事な大脳のパワーは消耗されず、疲れを感じにくくなります。

有名な話で、あのAppleの創業者スティーブ・ジョブズがいつも同じ洋服を着ていた理由。

私自身も上記の様な行動をすると決めてから、日々の疲れが感じなくなり

毎日が快適に過ごせています。

このことを実践してみてください。

きっと人生が変化していくと思います。

脳のエネルギー補給には、ナッツ類が最適です↓

3種 ミックスナッツ 無添加 850g 産地直輸入 くるみ アーモンド カシューナッ 無塩 香料・保存料不使用 防災食品 非常食 保存食 備蓄食 常備食

甘い糖分等ではなく、健康的でおすすめです。

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ぜひ、一度読んでみてください。

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寝具もいいものを使いたいですよね。

緊張をなくす・緊張しなくなる方法「リフレーミング」

それが、

「リフレーミング」

という方法です。

これは、緊張してきた時に、自分が緊張していると感じてしまうのではなく

「心臓が準備してくれて、体温を上げてくれている。これでパワーも発揮できるぞ」

というように、違う視点でとらえ、ポジティブに解釈する技術です。

これを繰り返して経験すれば、緊張しなくなるようになれます。

緊張しがちな方は、ぜひ試してみてください。

その他に、

「罰ゲームをたくさん経験する」

ことも有効です。

恥ずかしい罰ゲームに慣れておくと、ちょっとやそっとでは恥ずかしくなくなります。

罰ゲームの具体例として、

コンビニでアイスクリームを買い、店員さんに

「温めてもらえますか？」

というものがあります。

恥ずかしいですよね。

こちらも、一度試してみてはいかがでしょうか。

私自身も昔から緊張しいでした。

その時は、ただただ顔を真っ赤にしていたものです。

今は年齢とともに、経験と知識が増えたおかげで、少々のことでは緊張することはなくなりました。

特に、知識が増えたことは大きいです。

ぜひみなさんも、科学的な知識をたくさん学んで、より良い人生に役立てましょう。

人生で一度は読むべき書籍↓

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ]

群衆の心理を理解すれば、怖いものなくなりますよ。

そして、こちらも同じく↓

ザ・コピーライティング 心の琴線にふれる言葉の法則 [ ジョン・ケープルズ ]

言葉の力を知ることができます。

お値段以上の価値があります。私も何度も読み返し、人生に役立てています。

正しい知識を得る読書の方法。約１．５メートル分　の本を読む。

となります。

一冊の本を信じ・妄信してしまうと

っていうことになりかねません。

もちろん、筆者も書籍を出版するからには膨大なリサーチなど行っていると思います。

でも、そりゃ個人的な見解も多々含まれていますよね。

そうすることで、

何人もの作者が口を揃えて言う、ということは、

中々簡単にできる方法ではないかもしれませんが、

ここまでできると、

というメリットも手に入ります。

ぜひ、学びの向上心が強く、余裕がある方は試してみてください。

たくさんの本を読むにはコツがあります↓

知識を操る超読書術／DaiGo

非常におすすめで、参考になると思います。

そして、人生で一度は読んでおくべき書籍がこちら↓

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ]

群衆の心理を理解できると、怖いものがなくなりますよ。

そして、もう一冊　↓

稼げる言葉を学び、豊かな暮らしを目指しましょう。

血液型診断は根拠なし！

昔から言われている、血液型診断。

これには科学的根拠は存在しません。

たまたまその傾向にあるだけのこと。

至って信じるに値しません。

よくあるテレビの、血液型による今日の運勢占い。

あんなものも、信じないようにしましょう。

人の性格を大きく決めるのは

幼い頃の周りの友達関係なんです。

血液型で、その人を判断しないようにしましょう。

何事も「チャレンジ」「テスト」をして、ベスト(最適)を見つけ出す

あれをしようか・・・

これをしようか・・・

悩んでいる暇があるなら、一度テストしましょう。

それしかありません。

今はインターネットで何でも検索できて、オンラインで専門家に相談もできてしまいます。

ただ、あなたへの正解かどうかは、やってみないとわかりません

なるべくリスクを減らした形で試してみて、

ダメだと思ったら、すぐに撤退する。

これでいいんですね。

私もこの「ブログ」。

まだ始めて短いですが、始める前は

「今更でこのご時世、ブログなんてやる必要性あるのかな・・」

「やり方は？」

「運営方法は？」

「リスクは？」

なんて色々考えながら、やるかやらないか迷いながら

ようやく始めることができました。

根性の毎日投稿！！

とまではいかなくても、何となく性に合っていたのか、継続できています。

やってみなければわからないということですね。

私の人生目標。

「海外移住して農業で100歳まで働く」

これは簡単に試すとかいうスケールではなく、無謀に聞こえるかもしれませんが、

でもこれもやってみないと分からないということです。

最良の選択になるこもしれないし、最悪の選択になるかもしれません。

ぜひ皆さんも迷っていることがあるなら、とりあえず「行動力」で

テストしてみて判断をするようにしてみてください。

人間関係のトラウマ解決。PTSG（心的外傷後成長）　～ポジティブ心理学に学ぶ～

人間関係のトラウマ解決に有効とされる、

PTSG（心的外傷後成長）：Post　Traumatic　Stress　Growth

という考え方が、ポジティブ心理学の分野で注目されています。

今まででよく耳にするのは

PTSD（心的外傷後ストレス障害）の方かと思います。

PTSDでは、

「失敗したから、トラウマになって、うまくいかない」

で終わってしまうのですが、

PTSGでは、

「失敗したからこそ、これからは人間関係がうまくいく」

と考える思考法となります。

実に素晴らしい考え方だと思います。

変えられない過去は過去。

そこだけにとらわれていては、前に進めません。

人間関係のトラウマは、あなたが「人」と積極的に関わろうとした証しなんです。

それを認めて、次につなげていくことが大切なんです。

私自身は、トラウマといえるものはありません。

ただ、人の裏切りは何度も経験しました。

それでも、「人」を嫌いになることはありませんでした。

それは、それ以上に「優しい人」が周りにいてくれたからです。

これから、私は外国の地に移住を目標としています。

どんな人間関係が待っているのか、楽しみであり、不安でもあります。

どんな環境・状況になっても、過去にとらわれず、現在と未来だけを考え、

生き抜いていきます。

パートナー同士で、体を癒し、心も癒せるおすすめツール↓

【MYTREX公式】REBIVE リバイブ マッサージ マッサージガン

ピンポイントで、気持ちいいですよ。

人生を変えたいなら「飲み会」は必要ない

何となくの職場の飲み会等、私自身、お酒が好きだったのと、誘ってくれた人に嫌われたくないという思いから

以前は誘われるがまま行ってました。

ただ、今思い返してみてもそのための時間とお金。

仮に、3時間と費用5000円としましょう。

無駄だったなと感じています。

もちろん、大事な人・大切な人との場合はのぞいてですが。

今なら3時間で、成長につながる知識を学び、5000円を自宅で好きなものを贅沢するか、自己投資に使います。

皆さんはどう感じていますか。

飲み会に参加して

・先輩の愚痴ばかり聞かされてる

・料理も酒も好きに食べられない

・大勢だと、話すグループが決まってておもしろくない

・気が合わない人の隣に座ってしまい、盛り上がれない

なんて経験、ないでしょうか。

私はこれ多かったです。

なので、

今はなんとなくの「飲み会」「飲みに行こう」は全部断るようにしました。

大好きだったお酒も、なるべく減らし、少量のワインだけ飲むようになりました。

だから、外でお酒を飲むのは、大切な人と・ワインを飲める場所でのみにしています。

無駄な選択・人間関係を減らすことで、自分に本当に必要なことにフォーカスできて気持ちいいです。

「付き合い悪くなった・・・」

「あいつ変わった・・・」とか。

たまにこんなこと言われますが、

お酒飲んで愚痴るだけの関係はもういらないし、人は変わって・成長していくものだし、

ずっと変わらないその飲みにいくしか選択肢のない人との関係は必要ありません。

人生を変えたいと思っているみなさま。

これからの人生を良い方向に変えるには、このくらいの行動が必要だと、私は考えます。

不要な人間関係を捨て、新しい人間関係を構築したいなら、この書籍↓

コミュ障でも5分で増やせる超人脈術 [ メンタリストDaiGo ]

とても参考になると思います。

時間価値の概念を考え直すなら、こちらがおすすめ↓

週40時間の自由をつくる超時間術／DaiGo

ぜひ、読んでみてください。

「時間が足りない・忙しい」と感じる時の解決法。

自身も含め、周りにも

「自分には時間がない」「忙しい」

そんな言葉ばかり言いながら、

過ごしてらっしゃる方はいませんか。

実は、

この思い込みは間違っています。

ただ、今やる必要のないことを無駄にやってししまっていることで、時間が足りない錯覚に陥ってるだけ

なんです。

・スマホでの無駄なゲーム、ニュース

・何となくのテレビ視聴

・たまたま気になった部屋の片付け

・ただ愚痴を言い合うだけの飲み会

・無駄な通勤時間

etc…

昔から日本人は勤勉な人間と言われ続けてきましたが

今や

労働時間はあのヨーロッパ諸外国よりも少ない時間となっている

んです。

ヨーロッパの労働時間が長くなったわけではありません。

働いていらっしゃる日本人の皆さんには、そこまで楽に働けてるとは感じてないかもしれませんが

はっきりとしたデータで出ています。

じゃあ、仕事時間が短くなった分が、何に使われているかと言うと、

働く方の無駄な時間の一番は

「酒飲み」

だそうです。

勤勉でよく働くイメージの日本人が、本当は

普通に仕事が終わって、ダラダラ酒飲んで

無駄なニュースアプリやゲームで、睡眠時間を削って生活しながら

「忙しい」「忙しい」と言ってる

んです。

更に、今する必要のない事をやってしまう。

その悪循環により、貴重な時間はなくなっていきます。

「マルチタスク」にならず「シングルタスク」にして、一つのことに集中し、

やる前に

「これは今すべき事か？」

と、問いかけてみて下さい。

そうすれば、無駄なことを省き

有意義に時間を使えるようになります。

と同時に、

「時間がない」「忙しい」

と感じることがなくなってくるでしょう。

私も以前は自身を「貧乏暇なし」だなぁ〜

とばっかり思ってきましたが、

今すべきことかを考えてから行動するようになり、

有効に時間を使え、

逆に余らせて、新たな知識を取り入れるようにしています。

皆さんも、「忙しい」「時間がない」と言うばかりではなく、

しっかり見直して、無駄な時間をなくして、

有意義に時間を過ごしてください。

参考になる本は、メンタリストDaiGoさんの本「時間の自由をつくる 超時間術」

がおすすめです。

選択肢を、自分で決断できない時の解決法・対処法

このことをぜひ理解していただきたいです。

。

まさに、

鬼滅の刃の富岡義勇のセリフ・・・

こういうことです。

中々自分一人では、決断できないことも多々あります。

他人に相談して、

そう考えることも多いでしょう。

でも、他人に背中を押してもらってから決めると

もしそこで、間違った選択をして失敗してしまっても、自分で選んだのなら後悔しようがありません。

でも、背中を押してもらった上で、失敗した・うまくいかなかった場合・・・

しっかり過去の統計データ等を参照し、自分の気持ちと向き合ってみる。

さらに、その選択肢の悩みを、もし友達に相談された時、私だったら何とアドバイスするかな？

と、第三者的な立場になって考えると、またよりよい選択ができるようになります。

私も今後の人生において、海外移住を実現させる決断をしました。

元より、友達ゼロなので相談も何もありません。

ぜひみなさんも、そうなっていただければと思います。

決断力を上げたいなら↓

こちらもすすめ↓

嫌な人間関係の心理学的解決方法。「相手は変えられない　ならば　自分が変わればいい」

「　相手は変えられない　ならば　自分が変わればいい　」

この言葉をご存知でしょうか。

ラス・ハリス　さんという方の、著書名でもあります。

パートナー・家族・上司・同僚・友達・等々

「こうしてほしい！」

「こうやってほしい！」

「何で分かってくれないの！」

このような感情は、誰しももったことがあると思います。

そして、

それが伝わらず、イライラ・・・怒り・・・憎む・・・

それが続くことで、自分自身のメンタルを病んでいきます。

そうならないために、

「相手は変えられない」

ことをまず理解しましょう。

相手は他人。

自分と全く同じ価値観の人はいません。

パートナー関係でお互いを変えようとすると、

結局別れて、パートナー自体が変わるハメになります。

相手を変えられることができるケースは、宗教や占い等による洗脳になります。

注意しましょう。

だからこそ、考え方を180度反対にし、

自分が変わればいいんです。

そうすれば、イライラせず、怒らず、憎まなくてよくなります。

どんなに意にそぐわないことでも、

「この人はこういう考え方なんだ」

と思うしかありません。

それを継続していけば、親しい仲なら、徐々に相手の行動も変わっていきます。

私自身も、他人に対して怒ることはほぼない性格でしたが、きっと我が強く、

今思い返せば、元奥さんの性格を変えてやろうとしていたのかなと思います。

それを言葉にも出すことなく、たまにイラッとしながら

生活を継続させた結果、離婚により、人生は変わりました。

これからの日本・現代社会を生き抜くうえで、みんなに知っていただきたい言葉であり、うつ病等の治療にも有効な、認知行動療法ともなる考え方です。

相手は変えられない　ならば自分が変わればいい マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係 （単行本） [ ラス・ハリス ] 価格：1870円（税込、送料無料) (2021/10/31時点) 楽天で購入

人間関係に悩んでいる方には、ぜひ参考にしたいただきたいです。

「足るを知る」ことで、人生の幸福度を高める

言葉の意味としては、

「身分相応に満足することを知る」

となります。

皆さんは、「お金」「住宅」「車」「洋服」「装飾品」「友達」など。

ついつい、本当は自分にはこと足りているにも関わらず、もっともっと！と欲を出し

全然満たされない暮らしを続けていませんか？

私もずっと満たされないまま、欲を求めてきました。

特に、「お金」ですよね。

お金が全てではないことはよく理解していますが、

最低限のお金はやはり人間の生活を豊かにしていく上で必要です。

結婚時も含め、一般的家庭収入ほどでしたが、何とか金持ちになれないかと考えて暮らしていました。

夫婦その考えで、特に元奥さんはそれが強く

これも離婚原因の一つとなりました。

ちなみに、統計的に、離婚原因の一番の原因は「お金」だそうです。

「男女関係（浮気）等」は二番目だと・・・

その「お金」ですが、

こちらも統計データで

世帯年収800万円を超えるまでは、幸福度は上がらないというデータがあります。

一般的に日本の世帯年収はざっと平均400万円程。

頑張って、年収500万円・600万円にそこから上がったとして、生活は豊かになっても

そういう暮らしに変化してしまっているため、

「もっと！もっと！」とお金がないと満足できなくなってしまうそうです。

いつまでたっても満足できない。

悲しいですよね。

宝くじでの高額当選も同じなんです。

今自分に必要なもの以上が転がってくると、

使い方もわからず、散財し、破滅・・・

ほんとによくある話なんです。

さて、この世帯年収800万円。

超えられる方はどのくらいいるでしょうか？

誰しも可能性は「0」ではないですが、やや厳しい数字ですよね。

ならば「本当に自分に必要なお金」だけを知って、それを稼ぎ、そして使う。

住宅も、落ち着く部屋が、一部屋あったら十分。

車も要らない。洋服は清潔感があるスタイルならユニクロで十分。ブランド品は必要なし。友人・知人も本当にかけがえのない存在の人だけ数人。

そうすることで、幸福度は上がります。

ぜひ何かを求めて、暮らしに満足できない方は

「足るを知る」ことを考え、

自分の人生の幸福度を高めていきましょう！

「愚かな人」と「賢い人」の努力の考え方の違い

ということです。

どちらが正しい選択かは、言うまでもないですよね。

ただ、多くの人は

「過去を変えようと努力している」

そのように感じませんか？

腹が立った・・・

ムカついた・・・

悲しかった・・・

失敗した・・・

こういった感情、過去にも、そして今の日常にも多々あります。

これらの感情を、次に活かすように考えられれば問題ないのですが、

いつまでも根にもって、イライラしていたり

クヨクヨ悩んでしまったり、あの時こうすればよかった・・・と

後悔の念にとらわれたり。

そこには何の意味もありません。

これからあるのは、おのずと知れた

「今」と「未来」

だけなんです。

そこにフォーカスしなければいけません。

愚かな人に待ち受けるのは、愚かな人生だけです。

賢い人には、賢い人生が待っています。

ぜひ、起きてしまった過去にとらわれず

未来を変えていく努力をしましょう！

私も、事業の失敗、結婚の失敗、投資の失敗、人間関係の失敗・・・

色々経験しました。

今思い返すと、結構悲観的な内容だと思います。

でも今はそれを乗り越え、新しい未来を変えるための努力をしています。

新しい収入源を得る方法、結婚という形にこだわらないパートナー観、

より安定的に資産を増やす投資方法、これから出会う人との関係性。

これらの知識を学び、実践している途中です。

私はこれから賢く、有意義に、人生を切り開いていきます。

ぜひ、みなさんも賢い人生、歩んでいきましょう。

マインドコントロールには、こちらの本がおすすめです。

ぜひ一度、読んでみてください。

何をやっていても「時間と金の無駄」と思考する人の解決法

それが、最適な答えとなります。

例えば、

嗜好である、ゲームや旅行など。

ふと考え直してみると、

今その経験が何もなっていないと思うと、

でも、

ゲーム等をする時間など、

ただこれは、

もし、

長い人生。

まずは、

一生に一度は読んでいただきたい書籍

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ]

そして、「食」。

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「人の死の悲しみ」の乗り越え方・解決方法

この考え方により、深い悲しみから乗り越えられるはずです。

ただ、受け入れ,悲しみに打ちひしがれるだけでは、前に進みません。

亡くなった方も、天国できっと考えるのは、

「私のことををずっと悲しんで」

ではなく、

「私の生きざまを糧に、あなたにはよりよい人生を歩んでほしい」

だと、思います。

そのことを理解し、私たちは、先駆者の死を無駄にしないよう、よりよい人生を構築する責務があります。

私自身は、幸いなことに、私はまだ身近な人の死に直面しておりません。

なので、いざその時にきちんと向き合えるのかは分かりません。

まだ元気な両親とも、いつかはお別れする時がきます。

今思い返してみると、

父は必死に働いて家族を守ること。母はよく「死ぬ気があるなら、何でも出来る」と、

よく言って、私たち子供三人を育ててくれました。

きっとこれらが、いつか私が両親とお別れした時に、両親が私に残したメッセージになるのかなと、ちょっと早めに想像しています。

身内や、親しい中に不幸がおとずれること、この先、避けては通れません。

親しい人の死に苦悩される方へ。

メンタルを整えるのにオススメの書籍↓

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス／DaiGo

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 / ラス ハリス

気持ちが楽になると思います。

誘惑に勝つ方法・誘惑を絶つ方法・誘惑を無くす方法

ことが解決策になります。

人間どうしても、ダメだと分かっていることでもついついやってしまったり、欲や誘惑に流されてしまいがちです。

こんな感情、思い当たるのではないでしょうか。

人間である以上、仕方ない事です。

中々、誘惑には抗えません。

ですので、それらの誘惑を物理的に写真する方法を実践していきましょう。

タイムロッキングコンテナが有効です。

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どうしてもスマホに手が伸びて、無駄に時間を過ごしそうと感じたらこれに入れてしまえばいいんです。

そうすると、一定時間、開けることができなくなりますので、非常に有効です。

その道を通らない様な経路で帰宅するようにする

買えないように、口座の資金をブロックする（銀行の自動積立預金など）

他にも色んなケースはあると思います。

私自身、食欲も物欲もそこまでありませんが、ついついスマホチェックが長引くことが多かったため

タイムロッキングコンテナを利用して、自分の大切な時間を確保しています。

ぜひみなさんも、利用してみてください。

時間はとても大切です。

時間の大切さを書籍でも学びましょう↓

週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ]

すごく参考になると思います。

さらに、マインドフルネスを学ぶのも有効です↓

自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ]

ぜひ一度読んでみてください。

相手に「イエス（YES）」を言わせる方法。普通より4.5倍も説得率・承認率が上がる

普通より、４．５倍も説得率・承認率が上がり、

相手に「イエス（YES）」を言わせる方法が２つあります。

内容やケースにより、使い分けることがおすすめです。

一つが、

です。

こうすることで相手は、

小さなお願い事を受けたという自分を評価します。

そして、次にまたお願い事をされた時に

この事が、過去の大きな社会実験にて立証されております。

今現在もマーケティング業界では多用されている手法で

きっと何度かは皆さんもその罠にははまっていると思います。

きっと、私もです。

二つ目が、その逆。

です。

これは、

一度断ってしまったから、何かで補ってあげなければ。

そんな人間の深層心理を利用するもの

です。

この手法も、巷でセールスマンなどよく使用しています。

悪用は禁物ですが、

になります。

セールスマンの方や、どうしてものお願い事の場合は使ってみてください。

これも逆に、このことを知っただけで

悪徳セールスには引っかからなくなります。

私自身は、この手法を現在の仕事の場面で同僚に使うことが多いです。

毎日勤務時間帯が変わるシフト制なため、自分の都合によりシフト交代が必要な時があります。

両者にメリットがあるシフト交代であれば何も問題ないのですが、

そうではない時には、先にかなり無理やりな交代話をもちかけ

断られるのを前提に、本来の要求を言います。

かなり有効です。

小さなお願い事から入る場合は、人柄で使い分けします。

特に、先輩にお願いする時には、小さいお願いから入ります。

あと、少しコストがかかりますが

も非常に有効です。

これは、

が働きます。

これも社会実験にて、しっかり立証されています。

本来セールスマンやマッケッターが勉強するような領域ですが

一般人の方でも、異性関係や、友人関係、同僚にや、ご近所の関係に。

使える場面はあるかと思います。

そして、消費者相手に蔓延しているそれらの罠に引っかからないためにも、

知っておくだけでも、損をせず生きていけると思います。

メンタリストDaiGoさんおすすめの人生を変える一冊。この本が私とあなたの人生も変えてくれます。

値段以上の価値があります。ぜひ、あなたも。

不安症的傾向・心配性的傾向の自分を解決する方法「エクスプレッシブライティング」

と言われるものです。

方法は簡単。

・今不安に思っている、感じていること

・ネガティブな感情

それらを、ひたすら紙に書きまくるだけです。

頭の中の感情は、抱えているだけでは解決できません。

そして、メンタルも安定します。

やる際の注意点が

・最低４日以上続けること

・最低５分～２０分、手を止めずに書きまくること

です。

普段の生活の中で用いてもいいですが、

そんな統計データが存在しています。

ぜひ、不安やネガティブなことが多い方は、試してみてください。

私自身、比較的メンタル安定し楽観的な性格ですが、一度試してみました。

何も不安ないと思っていましたが、絞り出すと２０分くらい書き続けていました。

そして、頭の中はスッキリした感覚です。

やはり、多少の不安・ストレスはどんな人にもあるんですね。

また自己を見つめなおすために、たまにやってみたいと思います。

ぜひ、皆さんも一度チャレンジしてみてください。

何かしら得られるものは絶対あると思います。

久々にノートに字を書くなら、大人のたしなみ「万年筆」↓

書くのが楽しくなりますよ。

神経症的傾向が強い方は、認知行動療法を学ぶことをおすすめします↓

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 [ ラス・ハリス ]

認知の歪みを変えれると、人生が変わります。ぜひ読んでみてください。

さらにメンタル安定させたい方には↓

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス／DaiGo

こちらもおすすめの書籍です。

あるがままの自分を受け入れよう

自分を受け入れられていますか？

他人と比較したり、過度に卑屈になったり、相手を責めたり、相手のあの言葉がずっと気になるなど・・・

それらの志向を解決する術が、

「あるがままの自分を受け入れる」ということです。

著書に「セルフ・コンパッション　あるがままの自分を受け入れる」著クリスティーン・ネフ

という、

名著があります。

ぜひ参考にしてください。

一つの技術の中に、

「瞑想」

というのがあります。

ただただ、呼吸に意識して、今のその自分を客観的にみる技術です。

私も毎朝、運動後に瞑想を続けています。

最初は、雑念ばかりで全然集中できませんでした。

今もせいぜい15分程ですが・・・

私の場合、

「他人に好かれたい」

「いい人でありたい」

「身体のあのコンプレックスが嫌」

ずっとそれらが心の中にありました。

それが、この瞑想を通じて、ありのままの自分を受け入れることができるようになってきました。

このことは、私の大きな変化です。

これからも継続していきます。

もし自信がないあなたに、役立てば幸いです。

「サンプル数　１」より、「科学的データ」を信用する

例えばですが、

「体にとって明らかに悪い事」

「体にとって明らかに良くない事」

ありますよね。

タバコによる喫煙を例にすると、

普通に考えると、体に害しかないので、吸わないのが絶対良いのは、分かりますよね。

肺癌になる確率も、吸わない人に比べ4倍高いです。

それも分かってても、やめられないし、やめようともしないのも、分かります。

ただ、その言い訳の中に

「○○のおじいちゃん、タバコ吸ってたけど、肺癌ならず、90歳まで生きたてた」

と言う人がいます。

確かに、中にはそんな人もいるし、私の周りでも聞いた事はあります。

でも、所詮

「サンプル数たった　1」

の話なんです。

それを、鵜呑みにして、自分もそうなると信じますか？

肺癌になる確率など、

何年も何万人もの膨大なデータ「科学的根拠」

に基づいて、発表されてます。

どちらを信じるべきか、明らかですよね。

他にも

「肉ばっかり食べて長生きした」

「毎日酒飲んでても肝臓悪くなかった」

「3〜4時間しか寝なくてもいつも元気」

周りには、こんな人もいることでしょう。

でも、これも

「サンプル数1」。

「科学的データ」の元では、絶対良くありません。

肉より野菜が重要だし、

毎日の飲酒は肝臓に負担をかけるし、

体の回復には6〜8時間の睡眠は必要です。

悪いと分かっていても、

大丈夫だった実例が一人でもいたら、自分なら大丈夫と、

信じたくなるのも人間です。

ですが、所詮、何万人という科学的データと比較すると

たった、「サンプル数1」なんです。

何かを決断する時は、ぜひこの事を考えてほしいと思います。

相手を説得させる話し方・方法

ことです。

ですので、

その他にも、実は

かの有名な映画作品なども三部作で構成されているものが多いですよね。

「中々相手が言うことを理解してくれない・・・」

「この頼みにくいお願い、どう説明しようかな・・・」

ビジネス関係だけでなくとも、日々こんなシチュエーションもあるでしょう。

そんな時は、ぜひ「３つの要点」に絞って、話をしましょう。

これができると、賢い人の印象を与えることもできます。

私も日々意識しておりますが、これを駆使する最大の機会が今後訪れます。

それは、海外移住することを、両親と兄弟に説明し、納得を得る場面です。

超田舎暮らしで長年暮らし続けるその家族に、どう伝えるべきか。

現在もまだ言い回し方を模索中です。

おそらく納得してもらいにくいですが、精一杯伝えます。

ぜひ、みなさんも参考にしていただけたらと思います。

人に影響を与える考え方は、こちらで学べます↓

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ]

すごく値段以上の価値ある書籍だと思います。

朝食を食べる派・食べない派の人。「必要か不必要か」

が、答えとなります。

朝食が必要か不必要か？

考えたことはありますでしょうか。

そうです。

そこから時代は進み、文明も進化しましたが、

ですので、

本来は朝食は不必要なものだったんです。

私も何十年と何も疑わず、

「一日三食しっかり食べろ」

「朝食食べないと頭が働かない」

とか、言われて育ってきました。

そこに、わりと朝からでも食べれる体だったため、普通に食べ、

その気がなくても食べ、お腹が全然空いてなくても食べ続けてきました。

しかし、色々学び続けている中で

真実にたどりつきました。

そもそもですが、この「朝食」。

英語で言うと「breakfast（ブレックファースト）」

この語源が「 break」壊す・ 「fast 」断食。になります。

つまり、

として、根付かされてきたようです。

これはアメリカで、エジソンが電気を発明し、「トースター」を作り、これを国が多く広めるために、

言葉と食生活が普及したとのことです。

この真実を知って、皆さんはどうしますか？

この現代の「糖尿病」が「贅沢病」などと言われ、蔓延している日本を含めた先進国で。

私の家系は糖尿病というのもあり、これを知ってきっぱり二食にしました。

体も楽で、血液検査の値も、同年代と比較し、非常に良好です。

裏付けるように、

「空腹こそ、最強の薬」　著者　青木厚

という著書も話題です。

朝からどうしてもの体力仕事の方であったり、朝食後の薬を飲まないといけない場合等は仕方ないと思いますが。

あと、

栄養（糖分）もしっかりまだ体内に備蓄されていますし、それが使われます。

今までの思い込みとは裏腹に、そうすることで脳は冴え切って、よい働きをしてくれます。

もし

「体形が気になる」

「糖尿病など気になる」

「何となく朝食を食べている」

そんな方には、朝食をとらない一日二食の食生活を始めてみてはいかがでしょうか。

三食を二食に減らしたその反動で、多めのカロリー摂取とならないよう、少し注意は必要です。

私は今後も健康のためにずっと一日二食生活、継続していきます。

ぜひ、一度読んでみてください↓

効果的な読書・習慣化の方法

「読書が必要なのは分かってるけど、すぐ眠くなる・・・」

「本を読む時間がない・・・」

「本を買うお金がない・・・」

「何冊か本を読んだけど、人生何も変わらない・・・」

そんな声が聞こえてきそうですね。

です。

立ったまま、足を動かしている以上、寝ることは無理です。

そして、

脳にしっかり血流を送ることで、知識が脳に定着しやすくなり、使える知識となります。

「時間がない」については、

オーディオブックで通勤通学時に聴く方法もありますし、

無駄なスマホゲームやSNSチェックを無くせば、毎日３０分位は時間確保できるはずです。

「お金がない」については、

自己投資の概念があるかないかの問題です。投資すれば、将来大きくリターンが返ってきます。

毎日の自動販売機のジュースや、コンビニでの買い物を少し我慢すれば、１冊の本位買えますね。

中古でよければ、メルカリなどでも安く手に入ります。

ぜひ、読書したいけど、出来ない・続けられない方は、

読書で知識を得て、より良い人生を構築していきましょう。

もっと詳しく、読書術を極めたいなら↓

知識を操る超読書術 [ メンタリストDaiGo ]

こちらの書籍が参考になります。

そして、部屋の中で歩きながらの読書を助けるツールがこちら↓

【送料無料】Xiser Pro Trainer エクサー プロ ステッパー Stepper [日本語説明書/クロス/マット/潤滑油/セット品] 正規輸入品 Black XMCB

プロスポーツ選手も使用する、安物とは違う、一生モノのステッパーです。

ぜひ、効果的な読書に役立ててください。

新興宗教にはまる人の特徴

があります。

あんなことで誰も相手にしない、あの活動。

なんです。

普通、街角であんな宗教勧誘しても、誰も相手にしませんよね。

そんなもので、宗教に入ってくれる人はまずいません。

宗教団体の幹部達もそれは知っているんです。

ただ、

を与えるんです。

そして、宗教団体の仲間が

と、優しく声をかけて寄っていくんです。

すると

怖いやり方です。

「神を信じることで、あなたは救われる」

とは、よくいったものです。

挙げ句の果てには、

救われるために、

悪い新興宗教が、よくやるやつです。　

引っかからない様にしましょう。

私は無宗派です。

「信じる心は救われる」

とは言いますが

目に見えないものを信じるよりも

科学的根拠のある数字を信用して私は生きていこうと思います。

宗教を信仰することは自由で、きっとよいものですが

新興宗教だけには引っかからないでいただきたいと願います。

だまされないためには、この書籍で「洗脳」を理解するのがおすすめです↓

洗脳 地獄の12年からの生還 ／Toshi(著者)

集中力を高め、集中力を維持する方法

人間が集中できるのは「９０分」が限界

というデータがあります。

そう言われてみれば、大学の講義なども90分。

90分以上は、やっても集中できないということなんです。

よほどの勉強好きな人とかでない限りは９０分以上続けて学習しても、

集中力は発揮できていないんです。

仕事の場合も同じです。

90分が限界ですが、集中力をより高めるためには

３0分程度で、早めに息抜きをした方が集中力は増します。

効率もよくなり、仕事も早く片付けられるようになります。

デスクワークの場合、そう頻繁に席を立てないものかもしれませんが

そうでない仕事スタンスの方は試してみてはいかがでしょうか。

仮にそのデスクワークだとしても、

本来のその仕事をこなし、成果を出せていれば問題はないはずです。

あとは、集中するためには

周りの環境を整える事が大事です。

整理整頓し、すぐ目に入ってしまうスマホなど、どこかにしまっておきましょう。

ぜひ、物事にとりかかる際は

・「マルチタスク」なならず、「シングルタスク」で。

・人間の脳の限界を理解し、早めに休憩し、脳を回復させる。

・集中できる、周りの環境を整える。

・できれば、休憩は「自然（緑）」に触れると効果的。

以上を実践し、集中力を継続してみてください。

「歳を取る・年齢を重ねること」の心理的悩みの解決方法

に不安を抱く方も多いのではないでしょうか。

若い２０代を過ぎると、徐々にその感情も増えていきやすくなります。

私もそうでした。

そんな心理的悩みの解決方法があります。

それが、

このような思考に変えていくことです。

これにより、寿命が８～９年も伸び、若返っていく

という研究でが報告されているんです。

これは大変すごいことで、

健康的な食事・睡眠・運動を続けても、伸びる寿命はせいぜい４年程と言われています。

長生きは望まなくても、若返ることは魅力ですよね。

年齢を重ねれば、知識も経験も、若い頃より金銭的余裕も蓄えられます。

それらをプラスに考え、さらにチャレンジし続ければいいんです。

これには

「あっという間に一年が終わったな・・・」

あの感覚をも無くしてくれます。

何も新しいことにチャレンジしないから、一年が早く感じてしまうんです。

小学生の頃など、毎日新しい事を経験するから、一年間が長く、早く大人になりたいと思うんですね。

ですので、過ぎ行く時間・年齢を気にしていても仕方ありません。

人間として、たくさんのチャレンジをし続けることが大切です。

何にチャレンジしていったかは、忘れないように日記などに記しておくといいですね。

チャレンジした内容が当たり前のこととなってしまったら、一年間を振り返った時に

達成感が半減してしまいます。

私自身もアラフォーの人間。

歳はとったし、見た目は老けたし、体力も落ちました。

でも、毎日の成長を目指し、日々新しいことにチャレンジしています。

・いつもと違う音楽を聴いたり

・いつもと違う通勤経路で仕事に行ったり

・今まであまり好まなかった食材を食べてみたり

少しづつですが、新鮮な感覚を味わえ、日々楽しく過ごせています。

ぜひみなさんも、歳をとる・年齢を重ねるということは

そうとらえていっていただきたいと願います。

あの鬼滅の刃の、煉獄杏寿郎さんも

そう言っていましたよね。

この言葉に私も最初は感激させられました。

私も見習い続けます。

マインドチェンジのためにおすすめの書籍↓

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス／DaiGo【1000円以上送料無料】

ぜひ読んでみてください。

こちらも参考になります↓

ポジティブ・ワード【電子書籍】[ メンタリストDaiGo ]

コロナ禍での上京のメリット・デメリット

コロナ禍においても、東京では人が動いているので、個人の感染対策は必要ですが

上京することそのものには関係ありません。

逆に東京離れが進んでいるので、むしろ、良い物件を見つけるチャンスかもしれません。

周囲の心配はどうしてもあるでしょう。

ただ、あなた自身の人生。

自身で判断しましょう。

新型コロナウイルスの終息は、まだ見通せません。

そう考えた、あなたの成功へのチャンスが、まさに今かもしれません。

しっかりとした自身の感染対策をして、行動に移していっていただきたいと願います。

ちなみに、

ちなみに、

東京で一番年収の高い人たちが住んでいるのが

「港区」で平均年収1163万円

だそうです。

ぜひこちらも参考に、上京と同時に住む場所もよく検討してみてください。

上京する計画におすすめの書籍↓

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！ [ メンタリストDaiGo ]

失敗の可能性もよく考えましょう。

そして、

転職するのならこちらを↓

科学的な適職 4021の研究データが導き出す [ 鈴木祐 ]

失敗しない転職方法が学べるおすすめの書籍です。

さらに、

東京暮らしの一つの選択肢に知っていてほしい↓

年収90万円で東京ハッピーライフ【電子書籍】[ 大原扁理 ]

ぜひ、一度読んでみてください。

日本から「海外移住」するメリット・デメリット

といったところでしょうか。

海外移住も,今や夢物語ではない時代となりました。

きっと諸外国に比べ、単純に生きるのなら、非常に満たされた国だとは思います。

ですが、私は、満足できていません。

少子化が進み、人口は減少。政府も分かっていても策が不十分。

経済成長が止まったまま。

南海トラフ地震や富士山の噴火、もっと増えてくるであろう自然災害。

閉鎖的な日本人社会。

私が特に懸念しているのは、「少子化に伴う人口減少」です。

んです。

私はアラフォーながらも、日々成長したい願望を持っており

衰退していくであろうこの国が、どこか合わないと感じてます。

実際、その国の衰退を、どう一般庶民の私が実感するのかは分かりません。

でも、税金が上がっていき、それが若者や良い政策に使われず、国内GDPが下がってるニュースを見聞きする事で、実感するのかなぁと想像します。

ですので、

これから成長していく国の過程とともに私も歳を重ね、毎年自然災害に悩まされることもなく、陽気な外国人と関わりながら、生きていきます。

ここ1〜2年の間に実現させます。

まだ両親や兄弟にも話はしてません。きっと反対するでしょう。

私の故郷は九州でかなり交通便が悪く、関西から年に一回帰省するのも約半日がかりです。

であるなら、アジア圏から飛行機を利用し九州に帰省するのも大きな差ではありません。

さらに、SNS。特にFacebookのおかげで、世界中どこでも家族と連絡可能です。

後々の両親の介護問題の不安もありますが、経済的援助を精一杯して、自分の人生を優先に生きていきます。

両親には感謝していますが、一緒に介護生活して、苦悩しての共倒れの人生はいやです。

自分の子供にも、決して世話をしてほしいと願ったりはしません。

もし、

今の自分の嫌な部分やコンプレックスも、日本では受け入れてもらえなくても、

もしかしたら、海外に出ることで自分の魅力・能力が開花されることも考えられますよね。

理想論のようではありますが、

私は何年か後に、「最高の人生の決断ができてよかった」と絶対言います！

参考になった書籍です↓

危機の時代　伝説の投資家が語る経済とマネーの未来 [ ジム・ロジャーズ ]

ぜひ一度読んでみてください。

オリジナルな生き方を学べる書籍がこちら↓

ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代 [ アダム・グラント ]

すごく参考になると思います。

そして、人生で一度は読んでおいておくべき書籍がこちら↓

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ]

日本でも世界でも群衆の心理を理解できると怖いものがなくなりますよ。

運動して体を鍛えると、セルフイメージアップで、自信が持てる！

もしあなたが、

何らかの面において自信が持てないのであれば

セルフイメージをアップさせましょう。

その方法の中で、

一番簡単確実に取り組める、セルフイメージアップ方法は、

運動をして、身体を鍛えることです！

・容姿に自信がなくても

・気弱な性格だったとしても

男女ともに、体を鍛えて、モテる体型になると

意外と自信が湧いてきます。

こうなると、

行動のひとつひとつが変わり、

それを見た周りの目も変わってきます。

私自身も、バーピー(運動)を始めて、もうすぐ一年。

だらしないポッコリお腹から、腹筋の形が見えてきて、肩幅広くなり、胸周りに筋肉ついてきました。

男性で言う、モテる体型「逆三角形」の体つきに近づいてきました。

実際モテてはないですが、

自信が溢れてきますね。

何十年振りでしょう。

何事にもドーンと構えられ、何も怖くない感じです。

女性の場合でも、

基本、運動で胸が痩せることはないので

運動により、バスト・ウエスト・ヒップの

割合が　1 : ０.7 : 1

になると、モテ体型の完成で、きっと自信が持てます。

ぜひ、自信がないと思っている方。

運動で、体を鍛え、セルフイメージをアップさせ、有り余る自信を持って生きていきましょう！

以上、参考になれば幸いです。

自民党　新総裁　第101代首相岸田文雄の「岸田ビジョン」。

岸田文雄総裁が当選し、岸田文雄首相が誕生しました。

岸田文雄氏のリーダーシップは、どれほど発揮できるのか。

乞うご期待ですね。

前回の総裁選でも、立候補されていて、２度目の正直となりました。

その意気込みと、結果を出したことはすごいです。

あの時分、

「岸田氏には明確なビジョンがない」

などど、よくこけおろされていたんです。

政治に詳しくない私でも、話す内容やしゃべり方を見ても

正直、何か物足りない感じでした。

そんな風潮の中、出した策が

「岸田ビジョン」（講談社）　

の出版です。

この中で、岸田氏が主張していることは

世界的に「格差拡大」が広がり、

さらに国同士の分断も進む。
この「分断の時代」に、

求められていることこそ

「協調の精神」ではないか。

そう、主張されています。

岸田氏は、

岸田文武氏という東大卒で通産省にいったエリートの父親のもとで

育ってきました。

幼少期に、海外生活も経験した後

開成高校→早稲田大学法学部→日本長期信用銀行

という経歴から

父・岸田文武氏の地盤が固くなってきたことをふまえて

「政治家いいかも」

そう考えるようになり、政治家の道に入っていきました。

初当選からは、野党スタートとなりましたが

安倍晋三氏との信頼関係はよく、

経理局長・外務大臣・政調会長などを歴任されました。

安倍政権で、最長の外務大臣を務め

地元広島に、アメリカ大統領「オバマ氏」を訪問させるに至る

素晴らしい実績を残しました。

人付き合いは、うまいんですね。

性格は外交的でマジメ。

「長い物には巻かれろ」の精神の持ち主。

しかし、今回の総裁選にて、

自民党最実力者　幹事長　二階氏外しを目指しますが

安倍氏の疑惑に関して発言したことや、アベノミクスの批判

により

安倍晋三氏が高市早苗氏を推薦に回りました。

そして、実力・若手派の「河野太郎」氏の出馬。

それでも、競り勝ち、今回の結果。

周りに合わせ立ち振る舞い、地元広島を愛した男。

ある意味、本当に、素晴らしい政治家とは思います。

個人的意見では、

総裁選では

「高市早苗」氏。

当選してほしかったです。

新しい世代交代の革命としては、「河野太郎」氏ですが、

まずは、

日本のリーダーシップをとれる人間として

歯切れのいい、日本人初としての女性首相。

そこに期待したかったです。

結局、

カリスマ性ある人というのは、

その人の言葉に、影響力を与えます。

例え、間違った判断をしても、カリスマ性があれば国民は納得するもんです。

今回の総裁選で、４者の答弁を見聞きしましたが

カリスマ性でいけば、

「河野太郎氏」と、「高市早苗氏」。

ですが、河野太郎氏ではなく、

初の女性首相ともなれば、かなり日本の政局は変わったと思います。

国会内、ただの「上げ足の取り合い」ではなく、

もう少し、女性首相を盛り立てる・仲間意識のある.

そんな政治の世界になったのではと感じています。

日本国民性の性質上、

本当に必要なのは、

素晴らしい施策ではなく、

民衆を導くことができるリーダー。

導く術は、「言葉」だと考えます。

昔、皇帝「ナポレオン」「ヒトラー」氏も、それで民衆を束ねています。

ぜひ、参考にしていただきたいです。

その観点で、

私が今も、現在の日本の首相として理想とするのは

元、大阪市長、日本維新の会の「橋下徹」氏です。

彼なら、きっと、

民衆を先導する発言ができるため

日本を変えられると感じています。

私の理想はさておき、

また新しい日本の政治がスタートします。

国民の行使できる選挙。

それこそが、日本の戦局を左右します。

次回の、衆議員選挙。

この機会を機に、しっかり検討して投票しましょう！

岸田ビジョン　分断から協調へ （講談社＋α新書） [ 岸田 文雄 ] 価格：946円（税込、送料無料) (2021/10/31時点) 楽天で購入

以上、参考になれば幸いです。