Mr.Sほぼ毎日サバ缶歴4年間。
5年目に突入しました。
【先に結論】毎日サバ缶生活5年目の“リアル”
✔ 基本的に、健康面で大きな悪化はなかった
✔ 体重・血圧・肌・便通…「小さな変化」はあった
✔ ただし、すべての人に向いているわけではない
▼この記事では…
- 血液検査・便通・体型などの変化をすべて公開
- 飽きずに続けられたコツも紹介
- 逆に「やらなきゃよかった」と思った点も赤裸々に
毎日サバ缶、実際どうなの？
と気になる方に、実体験からお答えします。
目次
そもそも、なぜ毎日サバ缶を続けようと思ったのか？
- メンタリストDaiGoの動画との出会い
- 転職による、健康への不安解消
- 食費を節約したい
- 一般的に「サバ缶が健康にいい」と聞くから
Mr.Sこんなきっかけでした。
飽きた瞬間、どうした？苦しかった時期は？
特に飽きた瞬間は、一度もありませんでした。
だから苦しかった時もありません。
今でこそ、同じ種類の最安値水煮サバ缶・24缶を箱買いですが
最安値が変更になった時に、購入種類が変わり、その味が少し合わない時があったので
それを24缶食すのは、やや辛く感じた時もありました。
Mr.Sしかし、水煮はきっと私の味覚に合っていたのでしょう。
【まとめ】サバ缶生活5年目の私が言えること・サバ缶生活を導入する前に知ってほしいこと
【まとめ】
- 健康リスク→ 私の検査では重大な異常なし。（ただし個人差あり）
- サバ缶は、うまく取り入れれば便利で健康にも役立つ
- 体重減・便通改善・肌トラブルなど“地味な変化”もあり。
- ただし、体質や摂取量には注意が必要
- 私のように「毎日続けたい人」向けに、続けるコツを以下にまとめました👇
👇 本気で「毎日サバ缶を続けたい・効果を実感したい」人向けに、
最新血液検査付きの、深掘り版noteを作りました。
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👉【こちらで公開】
→ note記事「毎日サバ缶5年生活の全記録」（※最新血液検査結果つき）
note 【毎日サバ缶5年生活の真実】健康への効果と落とし穴をすべて公開
