【疲れたあなたに贈る】”人間関係めんどくさい”の知恵袋

人間関係の悩みは、私たちの日常生活においてよくあるものです。

誰にでも、家族や同僚、同僚や上司との関係に苦労する時があります。

この記事では、「人間関係の悩みから解放されるための５つの方法」についてご紹介します。

まずは、自己認識を高めることが重要です。

自分の考えや気持ちを正直に表現することは、人間関係を仲介する上で重視しません。

立場や感情を理解することも重要です。 共感力を高め、思いやりのある態度を持つことで、関係を深めることができます。

さらに、コミュニケーションスキルを磨くことも必要です。

人間関係の悩みから解放、豊かな人間関係を築くために、この記事で紹介する5つの方法を試してみてください。

嫌な人間関係の心理学的解決方法。「相手は変えられない　ならば　自分が変わればいい」

「　相手は変えられない　ならば　自分が変わればいい　」

この言葉をご存知でしょうか。

ラス・ハリス　さんという方の、著書名でもあります。

パートナー・家族・上司・同僚・友達・等々

「こうしてほしい！」

「こうやってほしい！」

「何で分かってくれないの！」

このような感情は、誰しももったことがあると思います。

そして、

それが伝わらず、イライラ・・・怒り・・・憎む・・・

それが続くことで、自分自身のメンタルを病んでいきます。

そうならないために、

「相手は変えられない」

ことをまず理解しましょう。

相手は他人。

自分と全く同じ価値観の人はいません。

パートナー関係でお互いを変えようとすると、

結局別れて、パートナー自体が変わるハメになります。

相手を変えられることができるケースは、宗教や占い等による洗脳になります。

注意しましょう。

だからこそ、考え方を180度反対にし、

自分が変わればいいんです。

そうすれば、イライラせず、怒らず、憎まなくてよくなります。

どんなに意にそぐわないことでも、

「この人はこういう考え方なんだ」

と思うしかありません。

それを継続していけば、親しい仲なら、徐々に相手の行動も変わっていきます。

私自身も、他人に対して怒ることはほぼない性格でしたが、きっと我が強く、

今思い返せば、元奥さんの性格を変えてやろうとしていたのかなと思います。

それを言葉にも出すことなく、たまにイラッとしながら

生活を継続させた結果、離婚により、人生は変わりました。

これからの日本・現代社会を生き抜くうえで、みんなに知っていただきたい言葉であり、うつ病等の治療にも有効な、認知行動療法ともなる考え方です。

相手は変えられない　ならば自分が変わればいい マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係 （単行本） [ ラス・ハリス ] 価格：1870円（税込、送料無料) (2021/10/31時点) 楽天で購入

人間関係に悩んでいる方には、ぜひ参考にしたいただきたいです。

【 親の介護 私ばかり ？ 親の介護 したくない ？ 親の介護 と 自分の生活 との悩み 】の解決方法・知っておくべき事

【 親の介護 私ばかり ？ 親の介護 したくない ？ 親の介護 と 自分の生活 との悩み 】の解決方法・知っておくべき事

それが、

自分の人生を犠牲にしてまで、助けるべき人はいない。

この事実を理解するということです。

少し冷たいようで、冷酷な人間にも思われてしまうかもしれませんが、ぜひ覚えておいていただきたいと思います。

大きな前提ですが、もちろんの事、

• 親は大切です。

• 感謝は忘れないでいましょう。

• 自身に、介護できる余裕があれば、介護してあげましょう。

ただ、

その親の介護のために、もし、

自身の人生を大きく犠牲にしてしまいそうな場合。

それは、

介護すべきではないんです。

何があっても、先ずは、

自分自身の人生の幸せを考えるべきです。

自分自身を救えていない者に、他人（親）を幸せにできるわけはないんです。

自分も親も、共倒れの人生。

そんなもの、誰も望みませんよね。

• 親には親の人生。
• 自分には自分の人生。
• 子供には子供の人生。

があるんです。

最優先に考えるべきは、

親でも、子でもなく、自分自身なんです。

例えばですが、

飛行機内の緊急アクシデントで、酸素マスクが必要になった時、

そう言われますよね。

つまりは、

自分（親）が助からないことには、結局、誰も（子供も）助けられないということなんです。

ですので、

心優しい両親思いの皆さんには、少しマインドチェンジが必要です。

「両親と子供（自分）」

というものへの考え方・捉え方としては、

両親は好きで結婚し、子孫を残した。

それだけのことなんです。

自分の老後を見させるために、子供を作ったのではありません。

もしそのつもりならば、

１０人位子供をもうけていれば、誰かは助けてくれたでしょう。

でも、そうしてこなかったのは親。

ですので、

親の介護で悩む皆さんへ、

まずは自分の人生を優先して考えましょうね。

もし、

自身に余裕があるのであれば、

それはぜひ面倒みてあげてほしいと思います。

ですが、

余裕がないと感じているなら、

幸い、日本は社会保障など恵まれた国です。

生活保護や後見人の制度なども利用すれば、日本という国が基本的人権のもとで、生活を保障してくれます。

あなたはしっかり働いて、その分税金を納めれば良いのだと、そう考えましょう。

最後に、

介護で悩んでいる方。これからの介護を心配されている方へ。

自分の人生を犠牲にしてまで、助けるべき人はいない

この言葉と意味を、よく覚え・理解していただいて

良い判断と行動を選択していっていただけたらと思います。

マインドチェンジが必要

そんな優しい皆さんを救ってくれる書籍たちが、コチラ↓

自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ]

マインドフルネスストレス低減法 [ ジョン・カバット・ジン ]

そして、金銭面には

本当の自由を手に入れる　お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]

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以上、参考になれば幸いです。

相手を説得させる話し方・方法

相手を説得させる話し方・方法として有効なのが

「３つの要点・パートで話す」

ことです。

話す側が理論的であればあるほど、話の要点が多すぎてしまい

相手は全てを理解できなくなります。

３つの大きな要点であれば、聞く側も理解がしやすくなります。

この「３」という数字は、人間に影響を与えるメリットは大きく

かの有名な映画作品なども三部作で構成されているものが多いです。

「中々相手が言うことを理解してくれない・・・」

「この頼みにくいお願い、どう説明しようかな・・・」

ビジネス関係だけでなくとも、日々こんなシチュエーションもあるでしょう。

そんな時は、ぜひ「３つの要点」に絞って、話をしましょう。

これができると、賢い人の印象を与えることもできます。

私も日々意識しておりますが、これを駆使する最大の機会が今後訪れます。

それは、海外移住することを、両親と兄弟に説明し、納得を得る場面です。

超田舎暮らしで長年暮らし続けるその家族に、どう伝えるべきか。

現在もまだ言い回し方を模索中です。

おそらく納得してもらいにくいですが、精一杯伝えます。

ぜひ、みなさんも参考にしていただけたらと思います。

人に影響を与える考え方は、こちらで学べます↓

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ]

すごく値段以上の価値ある書籍だと思います。

職場での苦手な人への対処法

働く職場において、仮に少数人数の職場であっても、自分と合わない価値観の人は

一定数存在します。

科学的には、

１０人の職場において、

６人「普通」・２人「味方」・２人「敵」

となります。

なので、

苦手な人をどうにかしようとするよりも、味方を増やすのが最善策

となります。

元々が味方の方はそのまま、どっちつかずの普通の人を味方にとりいれていけば

ぐっと職場での自分の居心地はよくなり、敵はいずらくなるはずです。

ぜひ、会社の同僚に

嫌がらせ的なことをするような価値観の合わない人がいる場合には、この方法を試してください。

私自身は、この人嫌だなぁ。と感じても、あまり相手にしません。

自分の仕事に集中するだけです。

そんな人のために、感情を揺さぶられる時間がもったいないです。

相手に「イエス（YES）」を言わせる方法。　普通より、４．５倍も説得率・承認率が上がる。

普通より、４．５倍も説得率・承認率が上がり、

相手に「イエス（YES）」を言わせる方法が２つあります。

内容やケースにより、使い分けることがおすすめです。

一つが、

「最初に簡単な小さなお願い事をし、２週間後位に本来したい大きなお願い事をする」

です。

こうすることで相手は、

小さなお願い事を受けたという自分を評価します。

そして、次にまたお願い事をされた時に

その自分の評価・イメージを維持しないといけない・一貫性を守らなければならない

という、心理状態になり、大きな願い事も承認してしまいやすくなる性質があります。

この事が、過去の大きな社会実験にて立証されております。

今現在もマーケティング業界では多用されている手法で

きっと何度かは皆さんもその罠にははまっていると思います。

きっと、私もです。

二つ目が、その逆。

「最初にとんでもないお願い事をして、相手が「それは無理（NO）」と言われた即座に

「じゃぁ、これならどうですか？」と、本来のお願い事をする方法」

です。

これは、

一度断ってしまったから、何かで補ってあげなければ。

そんな人間の深層心理を利用するもの

です。

この手法も、巷でセールスマンなどよく使用しています。

悪用は禁物ですが、

これらの手法を使うと、かなりの確率で相手の「YES（イエス）」を引きだすことが可能

になります。

セールスマンの方や、どうしてものお願い事の場合は使ってみてください。

これも逆に、このことを知っただけで

悪徳セールスには引っかからなくなります。

私自身は、この手法を現在の仕事の場面で同僚に使うことが多いです。

毎日勤務時間帯が変わるシフト制なため、自分の都合によりシフト交代が必要な時があります。

両者にメリットがあるシフト交代であれば何も問題ないのですが、

そうではない時には、先にかなり無理やりな交代話をもちかけ

断られるのを前提に、本来の要求を言います。

かなり有効です。

小さなお願い事から入る場合は、人柄で使い分けします。

特に、先輩にお願いする時には、小さいお願いから入ります。

あと、少しコストがかかりますが

「先にジュースでも何でも、承諾を得たい相手に、何気なくあげる」手法

のも非常に有効です。

これは、

「相手に何かしてもらったら、何かを返してあげなければならない」

という、

心理学の返報性の原理

が働きます。

これも社会実験にて、しっかり立証されています。

本来セールスマンやマッケッターが勉強するような領域ですが

一般人の方でも、異性関係や、友人関係、同僚にや、ご近所の関係に。

使える場面はあるかと思います。

そして、消費者相手に蔓延しているそれらの罠に引っかからないためにも、

知っておくだけでも、損をせず生きていけると思います。

メンタリストDaiGoさんおすすめの人生を変える一冊。この本が私とあなたの人生も変えてくれます。

値段以上の価値があります。ぜひ、あなたも。

ひきこもりの家族・友人を助ける方法

ひきこもりの家族・友人を助ける方法。

は、ハッキリ言ってしまうと

「無い」

です。

やはり、

本人が変わろうとしない以上は、外野から何を言っても無理

なんです。

ただ、そこに近づけるための方法としてお伝えしたいのが

「環境を変えてあげること」

です。

家族の誰かであるならば、

・引っ越しをする

・成人した子供なら、家から追い出し一人暮らしをさせる

などが有効です。

一人暮らしさせるとなると、自ずと外に出るしかなくなります。

もし、

これらが物理的に不可能であると感じてしまうのであれば

「それまでの想いであり、それまでの家族であるということ」

を自覚しましょう。

その内に、時間や周りの友達が解決してくれることに期待するしかないです。

もし、本当に大切な家族であれば、環境を変えてあげる位のことはできるはずです。

普通の人でも、環境を変えるということは、簡単に人生を変える機会となりうります。

ぜひ、意識してみてください。

ひきこもりの原因が「うつ病」である場合、

非常に有効な書籍がこちら↓

うつが治る食べ方、考え方、すごし方 完全復職率9割の医師が教える [ 廣瀬久益 ]

自分自身にも、周りの人にも役立つ一冊です。

以上、参考になれば幸いです。

お年寄り（老人）は、人類に不必要ではなく、必要な存在。

ごく稀に、

「年寄りなんて、この世に必要ない」

「老人は社会のゴミだ」

なんて、考え方の方がおられたりします。

しかし、この考え方は間違いです。

なぜなら、

本当に必要のない存在なら

進化生物学上、存在しないようになっている

はずなんです。

恐竜という存在が、現代には不必要で絶滅したことにも証明されるように、

本当に必要ないなら、人間も年寄りになるまでに死んでいるはずです。

では、

何のために存在

しているのか。

やはり、それは

長年生きてきた知恵と経験を、若い世代に受け継がせるため

に、存在し続けているんです。

今と昔。

生まれ育った時代は違えど、

人間のあるべき道徳心などは、今でも

変わらず学ぶべき点など、たくさんあると思います。

たまには納得いかない言動に、イラッとくることもあるでしょう。

そんな時には、この考え方を思い出してください。

もし、周りに老人を邪魔者扱いするような人がいれば、教えてあげましょう。

私は元々、医療・福祉業界に携わっていて理解はありましたが

何となく老人に対して、納得いかない時期もありました。

しかし、この科学的根拠の話を知って、

また老人や障害者の方に寛容な心に戻ることができました。

そんなご年配方で認知症の方の介護などされている方、介護従事者の方には、大変尊敬いたします。

ぜひ、そのホスピタリティ精神、いつまでも大事になさっていただきたいです。

自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/11/3時点) 楽天で購入

メンタリストDaiGoさんの著書で

科学的根拠の必要性、メンタルを鍛えるなどの有用性が学べます。

一度読んでみてはいかがでしょうか。

新米先生が、学校で保護者からの信頼を得る方法

これが答えになります。

新米教師・新人教師の場合は、さぞ不安な気持ちを持っていると思います。

ただ、

「何とか保護者に信頼してもらおう」

そんな気持ちで向かっていると、逆に頼りなく見られてしまい、自身のメンタルを病んでしまう恐れがあります。

ですので、

最初に

そう強気でアピールができると、

と、保護者からの信頼が得られやすくなります。

教師の世界は、精神的ストレスが多い世界だと思います。

そのことを実践していただきたいと願います。

この方法は、

気に入られようと自身を偽ってしまうと、メンタルを病み、幸福感を得られなくなってしまいます。

も非常に大切な考え方なので、ぜひ覚えていただければと思います。

メンタルを安定させるのに役立つ書籍がこちら↓

自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ]

おすすめです。

伝え方を学ぶには、こちらがおすすめ↓

人は話し方が9割　1分で人を動かし、100％好かれる話し方のコツ／永松茂久

数ある書籍の中でも、理解しやすいです。

そして、心理学的ストレスコントロールの決定版↓

マインドフルネスストレス低減法 [ ジョン・カバット・ジン ]

一度は読んでおくといいですよ。

親子関係の悩み・問題を解決する方法「アサーション」

アサーションとは、

詳しく学びたい方は、ぜひこちらをどうぞ↓

夫婦・カップルのためのアサーション 自分もパートナーも大切にする自己表現 [ 野末武義 ]

タイトルは、「夫婦・カップルの」となっていますが、

親子の関係でも有効です。

特に、一人親の方など、忙しい日々の中で子供さんとの接し方に困った時は

この方法を使って、お互いの気持ちをきちんと伝えあいましょう。

自身のマインドを変えるのも有効です↓

自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ]

夫婦・カップルのためのアサーション 自分もパートナーも大切にする自己表現 [ 野末武義 ]

ぜひ、一度読んでみてください。

SNS投稿で分かる、相手の人間性。

「気になるあの人は、どんな人だろう？」

そう考えている場合、一番手っ取り早く・有効な方法は

その相手の「SNS投稿」を見る　です。

世界的な様々な調査により、

SNS投稿による人間性の傾向

が判明してきました。

決めつけは良くないですので、参考程度に。

①エクササイズ・食事・業績・スコア　など

→ナルシスト傾向が強い人です。

②現在の恋人

→自尊心が低い傾向にあります。

③自分の子供

→誠実性が高い傾向にあります。

④子供・家族

→誠実で約束を守り、成功する確率が高い傾向にあります。

⑤日々の平凡な暮らしや活動など

→外向性が高い傾向の人です。

⑥知的な話題やニュースシェア

→開放性が高い傾向の人です。

⑦新技術や研究のシェア

→新しいもの好き、活発な人です。

いかがでしたでしょうか。

自分自身の事だったり、そういえばあの人そうだな。

そんな事にも気づかされるデータではなかったでしょうか。

先述しましたが、決して、

決めつけは良くありませんので、参考程度に

今後の人間関係・人脈を築くにあたって

自身に必要な人とそうでない人・相性のいい人と悪い人。

それを見抜く深層心理のテクニックとして

参考にしていただければと思います。

以上、参考になれば幸いです。