性格を変える– tag –

イライラしやすい性格を根本的に治す方法「５選」 1.瞑想 2.マインドフルネスストレス低減法（書籍） 3.幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない（書籍） 4.ACT（認知行動療法） 5.アンガーマネジメント 以上が、科学的に効果のある方法と言えます...