昼寝– tag –

昼寝のメリットと必要性を科学的に考えると ①集中力が上がる ②体力が回復する ③ストレスが軽減する ④睡眠負債の解消に役立つ ⑤アンチエイチングにつながる という点があげられます。 いいことだらけですね！ やらない理由が見つからないと思いませんか。 ...