健康・美容– category –
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見た目の若さは武器になる。老いなき世界「LIFE SPAN」
老いなき世界があるなら、生きたいと思いませんか。 「老いる」こと。 年齢とともに、自然で素敵な摂理かもしれませんが やはり、できればなるべく若々しくいたいものですよね。 私もそうです。 そこで、研究され続け、最新の技術をもって 解き明かされ、... -
オーガニック野菜(有機野菜)と農薬野菜。どのくらい違うのか。
オーガニック野菜(有機野菜)と農薬野菜。どのくらい違うのか。 国産ならそこまで気にする必要はなく、たくさん食べる方が良い。 であることが、言えます。 健康志向が強い方は、農薬が使われていない「オーガニック野菜」などに興味持ちますよね。 もち... -
最強のメンタル改善方法・最高のメンタル対策方法。「自然にふれること」
最強のメンタル改善方法・最高のメンタル対策方法。 「自然にふれること」 であることが、たくさんの研究の統計上判明しています。 ですので、少しでもメンタルに不調を感じた時は、すぐにでも自然にふれることをおすすめします。 中でも、自然が多い「森... -
効果的なスキンケアには、高価な化粧品でなく「ワセリン」でできる
効果的なスキンケアには、 高価な化粧品より「ワセリン」で十分 であることが分かっています。 どうしても肌のためと、高価な何かを肌上から塗ろうとしてしまいがちですが 上から塗る成分に大きな美肌効果は科学的にはなく、 ただ保湿をすればいいというこ... -
昼寝のメリットと必要性
昼寝のメリットと必要性を科学的に考えると ①集中力が上がる ②体力が回復する ③ストレスが軽減する ④睡眠負債の解消に役立つ ⑤アンチエイチングにつながる という点があげられます。 いいことだらけですね! やらない理由が見つからないと思いませんか。 ... -
マウスウォッシュのデメリット。正しい口腔ケア・歯磨きの方法。
マウスウォッシュのデメリット。正しい口腔ケア・歯磨きの方法。 マウスウォッシュのデメリットは、口の中の必要な細菌までも殺してしまうこと。 正しい口腔ケア・歯磨きは、歯を1本ずつ歯茎も含めて優しくマッサージするようにするのがベスト。 忙しい日... -
慢性の肩こり・腰痛を治す方法は「運動」がベスト
慢性の肩こり・腰痛を治す方法は 「運動すること」がベスト ということが、最新の研究で分かってきました。 慢性的な「肩こり」「腰痛」。 人それぞれ、何をどんなに試してみても、中々完全に治ることはあまりないのではないでしょうか。 慢性な肩こり・腰... -
うつ病などの精神系疾患の注意点。診断は、セカンドオピニオン・サードオピニオンを受ける。
精神系疾患の注意点。 診断は、セカンドオピニオン・サードオピニオンを受ける。 このことを覚えておきましょう。 なぜなら、精神系疾患の場合、 最初の医師の診断が仮に間違っている場合もよくあるようです。 その間違った診断のまま、自身はそうであると... -
人間関係のトラウマ解決。PTSG(心的外傷後成長) ~ポジティブ心理学に学ぶ~
人間関係のトラウマ解決に有効とされる、 PTSG(心的外傷後成長):Post Traumatic Stress Growth という考え方が、ポジティブ心理学の分野で注目されています。 今まででよく耳にするのは PTSD(心的外傷後ストレス障害)の方かと思います。 PTSDでは... -
ひきこもりの家族・友人を助ける方法
ひきこもりの家族・友人を助ける方法。 無いです。 やはり、 本人が変わろうとしない以上は、外野から何を言っても無理 なんです。 ただ、 そこに近づけるための方法としてお伝えしたいのが 「環境を変えてあげること」 家族の誰かであるならば、 です。 ...