「歳を取る・年齢を重ねること」の心理的悩みの解決方法

「歳を取る・年齢を重ねること」

に不安を抱く方も多いのではないでしょうか。

若い20代を過ぎると、徐々にその感情も増えていきやすくなります。

私もそうでした。

そんな心理的悩みの解決方法があります。

それが、

「歳を取る毎に、出来る事が増える」

「歳を取る毎に、可能性が広がる」

「挑戦を続け、楽しみを増やす」

このような思考に変えていくことです。

これにより、寿命が8~9年も伸び、若返っていく

という研究でが報告されているんです。

これは大変すごいことで、

健康的な食事・睡眠・運動を続けても、伸びる寿命はせいぜい4年程と言われています。

長生きは望まなくても、若返ることは魅力ですよね。

年齢を重ねれば、知識も経験も、若い頃より金銭的余裕も蓄えられます。

それらをプラスに考え、さらにチャレンジし続ければいいんです。

これには

「あっという間に一年が終わったな・・・」

あの感覚をも無くしてくれます。

何も新しいことにチャレンジしないから、一年が早く感じてしまうんです。

小学生の頃など、毎日新しい事を経験するから、一年間が長く、早く大人になりたいと思うんですね。

ですので、過ぎ行く時間・年齢を気にしていても仕方ありません。

人間として、たくさんのチャレンジをし続けることが大切です。

何にチャレンジしていったかは、忘れないように日記などに記しておくといいですね。

チャレンジした内容が当たり前のこととなってしまったら、一年間を振り返った時に

達成感が半減してしまいます。

私自身もアラフォーの人間。

歳はとったし、見た目は老けたし、体力も落ちました。

でも、毎日の成長を目指し、日々新しいことにチャレンジしています。

・いつもと違う音楽を聴いたり

・いつもと違う通勤経路で仕事に行ったり

・今まであまり好まなかった食材を食べてみたり

少しづつですが、新鮮な感覚を味わえ、日々楽しく過ごせています。

ぜひみなさんも、歳をとる・年齢を重ねるということは

「歳を取る毎に、出来る事が増える」

「歳を取る毎に、可能性が広がる」

挑戦を続け、楽しみを増やす」

そうとらえていっていただきたいと願います。

あの鬼滅の刃の、煉獄杏寿郎さんも

老いることも死ぬことも 人間という儚い生き物の美しさだ。

老いるからこそ 死ぬからこそ堪らなく愛おしく尊いのだ。

そう言っていましたよね。

この言葉に私も最初は感激させられました。

私も見習い続けます。

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以上、参考になれば幸いです。

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