【実録!】4年間→5年目/毎日サバ缶を食べ続けた結果!サバ缶の危険性と健康影響
- サバ缶を食べすぎると危険?
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個人差はあるが、約4年間ほぼ毎日1缶食べ続けて、危険性は無いと感じる
- サバ缶の健康への影響は?
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個人差はあるが、血液検査では全て正常範囲の下限値に近い状態
前提条件
- 40歳代になってからほぼ毎日サバ缶を1缶食べる様になった
- サバ缶習慣と同時に、揚げ物を避け、野菜中心の食生活に切り替える
- それまでは揚げ物が中心で、野菜は少しの食生活
- 血液検査は全て正常範囲内ではあるが、メタボリックシンドローム予備軍の判定
- 当時 身長170cm:体重.70Kg
結論
- 個人差はあるが、約4年間ほぼ毎日1缶食べ続けて、血液検査では全て正常範囲の下限値に近い
- 尿酸値も正常
- 痩せた(70Kg →60Kg)
詳細内容はこちらで紹介しております↓
note 【毎日サバ缶5年生活】健康になる?病気リスクは?血液検査と食生活のリアル
目次
サバ缶の健康への注意点と副作用について
サバ缶食べ続けた毎日の変化と効果とは?
サバ缶ダイエットの効果と成功例
サバ缶の種類と選び方のポイント
サバブランド缶の比較とおすすめの選び方
サバ缶の危険性・サバ缶を食べ続けることの心理的な影響
サバ缶の栄養価と健康への影響
サバ缶の健康リスクについての全体解説
サバ缶の保存方法と賞味期限について
サバ缶の安全性を高めるための取り組み
選ぶべきサバ缶とは? 安全を重視した選択基準
摂取するための頻度と量
各種リスクを踏まえたサバ缶の利用と消費者対策の総括
【結論】サバ缶と健康問題に関するまとめ
水銀蓄積を心配している人向けには「イワシ缶」もおすす
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