【実録!】4年間→5年目/毎日サバ缶を食べ続けた結果!サバ缶の危険性と健康影響

サバ缶は危険?4年間ほぼ毎日1缶食べ続けた結果

*アフィリエイト広告を利用しています

サバ缶を食べすぎると危険?

個人差はあるが、約4年間ほぼ毎日1缶食べ続けて、危険性は無いと感じる

サバ缶の健康への影響は?

個人差はあるが、血液検査では全て正常範囲の下限値に近い状態

Mr.S

ほぼ毎日サバ缶歴4年間
5年目に突入しました。

2025年5月の健康診断数値 公開!
前提条件
  • 40歳代になってからほぼ毎日サバ缶を1缶食べる様になった
  • サバ缶習慣と同時に、揚げ物を避け、野菜中心の食生活に切り替える
  • それまでは揚げ物が中心で、野菜は少しの食生活
  • 血液検査は全て正常範囲内ではあるが、メタボリックシンドローム予備軍の判定
  • 当時 身長170cm:体重.70Kg
結論
  • 個人差はあるが、約4年間ほぼ毎日1缶食べ続けて、血液検査では全て正常範囲の下限値に近い
  • 尿酸値も正常
  • 痩せた(70Kg →60Kg)
Mr.S

あくまで個人の感想となります。

詳細内容はこちらで紹介しております

note 【毎日サバ缶5年生活】健康になる?病気リスクは?血液検査と食生活のリアル
目次

サバ缶の健康への注意点と副作用について

サバ缶食べ続けた毎日の変化と効果とは?

サバ缶ダイエットの効果と成功例

サバ缶の種類と選び方のポイント

サバブランド缶の比較とおすすめの選び方

サバ缶の危険性・サバ缶を食べ続けることの心理的な影響

サバ缶の栄養価と健康への影響

サバ缶の健康リスクについての全体解説

サバ缶の保存方法と賞味期限について

サバ缶の安全性を高めるための取り組み

選ぶべきサバ缶とは? 安全を重視した選択基準

摂取するための頻度と量

各種リスクを踏まえたサバ缶の利用と消費者対策の総括

【結論】サバ缶と健康問題に関するまとめ

水銀蓄積を心配している人向けには「イワシ缶」もおすす

水銀蓄積を心配している人向けに、自宅で簡単にできる毛髪ミネラル検査キット

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次