モチベーションを持続させる方法

「モチベーションが湧かない・・・」

「モチベーションが上がらない・・・」

そんな悩みを解決するたったひとつの解決方法は

「モチベーションに頼らないで、続けられるようにする」

です。

人間は、どんな人であろうと、どうしても感情があるため、気分の浮き沈みは避けられません。

なので、

気分が沈んでいる時に、気分を上げて何かに取り組もうとするのは、続けられません。

無理矢理なので、いつかどこかで、

「やっぱり無理」

となります。

なので、

モチベーションに頼らず、

どんなにモチベーション低い時でも、最低限できるレベルの事を、習慣化された行動として行う

のが正解です。

・モチベーションだけ煽って上げさせるセミナー

・どこかの元気の押し売りみたいな居酒屋思考

・精神論的な方法。

きっと、その場にいると、何となくモチベーション上がった気になるのですが、

やっぱり維持できないです。

習慣化も、そんな簡単にできるものではありません。

「いつかはやらなければならないもの」

「これを乗り越えた先に、自分の未知なる未来がある」

そう私は捉えて、

運動・読書・英語学習を習慣化できました。

気分が落ち込むことはないですが、

体調が今イチな時でも、自然と体が動いてくれます。

ぜひ皆さんも、

モチベーションに頼らず、どんな時でも最低限できる事を習慣化していくことを

おすすめいたします。

以上、参考になれば幸いです。