人生は「習慣」で作られる。習慣を変えれば、人生は変わる。

人間の行動の一日の半分以上は、毎日行う「習慣」によりつくられています。

ということは、

この習慣さえコントロールできれば

「自分の人生をコントロールする」

ということになります。

皆さんは、自分の人生、コントロールできているでしょうか。

仕事も家庭も自身の成長も、その場しのぎになってないでしょうか。

もしそうであるなら、今からでも

良い習慣を増やし、無駄で悪い習慣を無くせば、

今からより良い人生を構築することができるんです。

皆さんは良い習慣もっていますか？

私は食事・睡眠・運動にはこだわった習慣を作りましたが、

他にも、

・朝の出勤前の30分で英語学習。

・仕事の合間時間では、読書する。

・水分はなるべく、白湯か水。

などでしょうか。

ここにたどりつく前の私の悪い習慣はというと、

・喫煙、多量飲酒

・カロリー気にしない食生活

・運動しない

・6時間睡眠、休日に寝だめ

・意味のない暇つぶしのYouTube視聴

・職場で同僚との愚痴り合い

・甘い缶コーヒーを毎日１本飲む

皆さんにも当てはまるものありましたでしょうか。

私のイレギュラーな予定は、この習慣を崩さないように組み込んでいきます。

この習慣を乱すような予定なら、断るようにしています。

うまく継続できており、予定に振り回されず

自分でコントロールできてる実感がしています。

私はこのまま今の習慣と、さらにもっと良い習慣があれば取り入れていき

これからの人生を自分でコントロールして生きていきます。

ぜひ、皆さんも自分の人生を思い通りにできるよう、良い習慣を作りましょう！

メンタリストDaiGoさんの、こちらの書籍も大変参考になります。

ぜひ、一度読んでみてください。

以上、参考になれば幸いです。