人生は「習慣」で作られる

人間の行動の一日の半分以上は、毎日行う「習慣」によりつくられています。

ということは、この習慣さえコントロールできれば

「自分の人生をコントロールする」

ということになります。

しかも、良い習慣を増やし、無駄で悪い習慣を無くせば、

今からより良い人生を構築することができるんです。

皆さんは良い習慣もっていますか?

私は食事・睡眠・運動にはこだわっていますが、

他には、

・朝の出勤前の30分で英語学習。

・仕事の合間時間では、読書する。

・水分はなるべく、白湯か水。

などでしょうか。

ここにたどりつく前の私の悪い習慣はというと、

・喫煙、多量飲酒

・カロリー気にしない食生活

・運動しない

・6時間睡眠、休日に寝だめ

・意味のないYouTube視聴

・職場で同僚との愚痴り合い

・甘い缶コーヒーを毎日1本飲む

皆さんには当てはまるものありましたでしょうか。

私のイレギュラーな予定は、この習慣を崩さないように組み込んでいきます。

うまく継続できており、予定に振り回されず

自分でコントロールできてる実感がしています。

私はこのまま今の習慣と、さらにもっと良い習慣があれば取り入れていき

これからの人生を自分でコントロールして生きていきます。

ぜひ、皆さんも自分の人生を思い通りにできるよう、良い習慣を作りましょう!

以上、参考になれば幸いです。


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