人間の行動の一日の半分以上は、毎日行う「習慣」によりつくられています。
ということは、この習慣さえコントロールできれば
「自分の人生をコントロールする」
ということになります。
しかも、良い習慣を増やし、無駄で悪い習慣を無くせば、
今からより良い人生を構築することができるんです。
皆さんは良い習慣もっていますか？
私は食事・睡眠・運動にはこだわっていますが、
他には、
・朝の出勤前の30分で英語学習。
・仕事の合間時間では、読書する。
・水分はなるべく、白湯か水。
などでしょうか。
ここにたどりつく前の私の悪い習慣はというと、
・喫煙、多量飲酒
・カロリー気にしない食生活
・運動しない
・6時間睡眠、休日に寝だめ
・意味のないYouTube視聴
・職場で同僚との愚痴り合い
・甘い缶コーヒーを毎日１本飲む
皆さんには当てはまるものありましたでしょうか。
私のイレギュラーな予定は、この習慣を崩さないように組み込んでいきます。
うまく継続できており、予定に振り回されず
自分でコントロールできてる実感がしています。
私はこのまま今の習慣と、さらにもっと良い習慣があれば取り入れていき
これからの人生を自分でコントロールして生きていきます。
ぜひ、皆さんも自分の人生を思い通りにできるよう、良い習慣を作りましょう！
以上、参考になれば幸いです。
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