幸せ・幸福になるための方法・メソッドとして、
「ニーバーの祈り」
の言葉がありあす。
神よ、
変えることのできないものを受け入れる冷静さを我に与え給え、
変えることができるものを変える勇気を我に与え給え、
そして、
それらを見分けるための知恵を与え給え
この言葉を聞いて、
何かを感じとれたら、あなたの人生はこれから幸福への舵をとっていけるでしょう。
私自身も最近知りえた言葉で、
これからの人生観を変えてくれると感じました。
「変えることのできないものを受け入れる冷静さ 」
皆さんも変えられない過去に悩んでいたりしないでしょうか。
辛かったであろう過去は過去。
過去辛かったから、今現在も辛い。そう考えてはいけません。
これからあるのは、現在か、未来かだけです。
過去にとらわれていては、前には進めません。
「変えることができるものを変える勇気」
未来は変えられます。
努力をすれば。
そこまで努力しなくても、家も、仕事も、人間関係も変えることはできます。
今が嫌だ嫌だと思うなら、勇気を出して変える努力をしましょう。
何も変化しないのは、不幸へ進むだけです。
「それらを見分けるための知恵 」
これは、科学の力が教えてくれます。
より正しく導き出したいなら、たくさんの本を読みましょう。
私自身も、過去のうまくいかなかった仕事・結婚生活・人間関係を受け入れ
それらを全て変えるべく、知識を得て、それを全部勇気と努力をもって
アラフォーながら実践しています。
人生はいつからでもやり直せます。
やるべきは「今」です！
ぜひ、共に「幸せ」への階段を昇っていきましょう！
リンク
「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門」
こちらの書籍も非常に参考になります。
メンタリストDaiGoさんもすごくおすすめしています。
以上、参考になれば幸いです。
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