誘惑に勝つ方法・誘惑を絶つ方法・誘惑を無くす方法

誘惑に勝つ方法・誘惑を絶つ方法・誘惑を無くす方法

意思に頼らず、物理的にシャットアウトする

ことが解決策になります。

人間どうしても、ダメだと分かっていることでもついついやってしまったり、欲や誘惑に流されてしまいがちです。

・ついついスマホで無駄な動画を見てしまう

・ついつい帰りにあの店のものが食べたくなる

・ついつい帰りのコンビニで無駄な買い物をしてしまう

・どうしても最新、流行りののモノが欲しくなる

こんな感情、思い当たるのではないでしょうか。

人間である以上、仕方ない事です。

中々、誘惑には抗えません。

ですので、それらの誘惑を物理的に写真する方法を実践していきましょう。

スマホが原因なら

タイムロッキングコンテナが有効です。

禁欲ボックス タイムロッキングコンテナ セルフコントロール 我慢できない人 スマホロックボックス スマホ依存対策 先延ばし癖 勉強 ダイエット 禁煙 収納ボックス 欲望コントロール 送料無料

どうしてもスマホに手が伸びて、無駄に時間を過ごしそうと感じたらこれに入れてしまえばいいんです。

そうすると、一定時間、開けることができなくなりますので、非常に有効です。

帰り道の食欲が原因なら

その道を通らない様な経路で帰宅するようにする

最新・流行りものが欲しくなる物欲が原因なら

買えないように、口座の資金をブロックする(銀行の自動積立預金など)

他にも色んなケースはあると思います。

それらも、

なるべく物理的にできなくなるような環境を作るのがベストです。

決して意思の力だけに頼らないでください。

私自身、食欲も物欲もそこまでありませんが、ついついスマホチェックが長引くことが多かったため

タイムロッキングコンテナを利用して、自分の大切な時間を確保しています。

ぜひみなさんも、利用してみてください。

時間はとても大切です。

時間の大切さを書籍でも学びましょう↓

週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ]

すごく参考になると思います。

さらに、マインドフルネスを学ぶのも有効です↓

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ]

ぜひ一度読んでみてください。

以上、参考になれば幸いです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA