運動して体を鍛えると、セルフイメージアップで、自信が持てる！

もしあなたが、

何らかの面において自信が持てないのであれば

セルフイメージをアップさせましょう。

その方法の中で、

一番簡単確実に取り組める、セルフイメージアップ方法は、

運動をして、身体を鍛えることです！

・容姿に自信がなくても

・気弱な性格だったとしても

男女ともに、体を鍛えて、モテる体型になると

意外と自信が湧いてきます。

こうなると、

行動のひとつひとつが変わり、

それを見た周りの目も変わってきます。

私自身も、バーピー(運動)を始めて、もうすぐ一年。

だらしないポッコリお腹から、腹筋の形が見えてきて、肩幅広くなり、胸周りに筋肉ついてきました。

男性で言う、モテる体型「逆三角形」の体つきに近づいてきました。

実際モテてはないですが、

自信が溢れてきますね。

何十年振りでしょう。

何事にもドーンと構えられ、何も怖くない感じです。

女性の場合でも、

基本、運動で胸が痩せることはないので

運動により、バスト・ウエスト・ヒップの

割合が　1 : ０.7 : 1

になると、モテ体型の完成で、きっと自信が持てます。

ぜひ、自信がないと思っている方。

運動で、体を鍛え、セルフイメージをアップさせ、有り余る自信を持って生きていきましょう！

以上、参考になれば幸いです。