不安対策– tag –

不安症的傾向・心配性的傾向の自分を解決する方法 「エクスプレッシブ・ライティング」 と言われるものです。 方法は簡単。 ・今不安に思っている、感じていること ・ネガティブな感情 それらを、ひたすら紙に書きまくるだけです。 頭の中の感情は、抱えて...