2022年1月– date –
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仕事
コールセンター業務のストレス対策・メンタル対策
コールセンター業務で働く方は、かなりストレスを感じているのではないでしょうか。 ずばり、ストレスに感じることが多いのなら 「転職」 が一番のストレス対策・メンタル対策になります。 コールセンター業務の構造的に、 カスタマーは問題のある時にTEL... -
人生・生活・その他
人間関係のトラウマ解決。PTSG(心的外傷後成長) ~ポジティブ心理学に学ぶ~
人間関係のトラウマ解決に有効とされる、 PTSG(心的外傷後成長):Post Traumatic Stress Growth という考え方が、ポジティブ心理学の分野で注目されています。 今まででよく耳にするのは PTSD(心的外傷後ストレス障害)の方かと思います。 PTSDでは... -
健康・美容
昼寝のメリット・デメリット・必要性。
実は、昼寝のメリットはたくさんあります。 ①集中力が上がる ②体力が回復する ③ストレスが軽減する ④睡眠負債の解消に役立つ ⑤アンチエイチングにつながる いいことだらけですね! やらない理由が見つからないと思いませんか。 注意点としては、 30分以内... -
人生・生活・その他
「子供のいない夫婦」の人生の幸福度は「子供のいる夫婦」より高い
「子供のいない夫婦」の人生の幸福度の方が、「子供のいる夫婦」より高い。 そんな統計データが存在します。 それがなぜなのかと言うと、 子供が与えてくれるものが、人生トータルで考えた時 「喜び」よりも「辛さ・大変さ」が勝るから だそうです。 確か... -
健康・美容
最高の睡眠・良質な睡眠のメソッド
最新の研究により、 最高の睡眠・良質な睡眠のメソッドがわかりました。 それが書かれているのが↓ リンク スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ] こちらの書籍です。 皆さんは、睡眠を意識していますでしょうか。 人生を変えるメソッドでも紹介したよう... -
人生・生活・その他
成功するのに必要な事。それは「やらないでいい事」を決めること。
自身のやりたい事・目標がある程度決まり、その道で成功を望む場合、 先ず、真っ先に考えるべきことは 「やらないでいい事」を決めること です。 普通に日常生活を営んでいると、不必要なことがたくさんあります。 これらを徹底的にあぶり出し、生活から排... -
仕事
仕事のやりがいを高める方法「ジョブクラフティング」
最新の検証において、 仕事のやりがいを高める方法がわかりました。 それが、 「ジョブクラフティング」 という方法です。 詳しくは、こちらの書籍でも学べます↓ リンク これは、言い換えると 「自分の仕事を価値観に基づいてとらえ直す方法」 となります... -
人生・生活・その他
成功への鍵は「クリティカルシンキング」
誰もが憧れる「成功」。 変化の激しい今の現代社会、成功への鍵となるのが 「クリティカルシンキング」 という思考法です。 つまり、 「物事を多面的に見る思考法」 が重要だと言われています。 普段、目の当たりにする行動・言動・事象について 「ふ~ん... -
人生・生活・その他
自分を変える・人間が変わる簡単な方法は「言葉使い」
「自分を変えたい!」 「人間そう簡単に変われない・・」 そう考えているあなたに。 自分を変える・人間が変わる簡単な方法をお伝えします。 その方法が 「言葉」「言葉使い」を変えること です。 意外や意外ですが、とこんな簡単なことで、人は変われてし... -
人生・生活・その他
人生を変える・人間が変わるメソッド。①食事②睡眠③運動
「人生を変えたい!」 そう思う方は、多いのではないでしょうか。 私もその中の一人です。 そんな中、人生を変える・人間が変わるメソッドにたどり着きました。 それが、 ①食事 ②睡眠 ③運動 「なんだ、普通の事じゃん・・・」 そう思う方もおられるでしょ...