人生・生活・その他– category –

「モチベーションが湧かない・・・」 「モチベーションが上がらない・・・」 そんな悩みを解決するたったひとつの解決方法は 「モチベーションに頼らないで、続けられるようにする」 です。 人間は、どんな人であろうと、どうしても感情があるため、気分の...

人間・人は、何かにつけて言い訳をするとき ・お金がない ・時間がない ・知識がない この３つを、多く使います。 皆さんも当てはまるのではないでしょうか。 私はずっと思っていました。 言い訳するのは、簡単。 ただそれでは、一生変わらない人生を送る...

子供のころに木登りを体験させると、IQが上がるというデータがあります。 他には、「ボルタリング」や「キックボクシング」がいいとのことです。 理論としては 「瞬時に、手足をどう動かしたらこうなる」 その反復経験が、後々のIQに関係するようです。 こ...

睡眠の質の実験データによると 枕の質による、睡眠の質は影響がないんです。 ならば、そんなに高価な「オーダーメード枕」は、必要ないんですね。 もちろん、寝心地の良さや、首の姿勢保持の効果はあると思いますが。 ただ、難点は ・枕本体を頻繁に洗濯な...

現代人の多く、若い世代の人から「猫背」や「姿勢の悪さ」 気になるところではないでしょうか。 姿勢の改善方法。 理論的かつ物理的には、しっかりとした鍛えられた筋肉があれば姿勢は保てるので、 「筋トレ」が最強となるのではあるのですが、 科学的には...

イライラする感情や、ネガティブな情報は、頭や心にモヤモヤとして残さない様に その感情を思いのまま、ノートに書き出す 「筆記開示」(エクスプレシブ　ライティング) をすることにより解消されます。 数分間、ノートに しっかり書き出します。 すると、...

科学的には、充実した人間関係を持っている方が、人生の幸福度は高いとされています。 寿命でみると、「孤独な人」は寿命が短く、 周りに友人がいると、寿命が延びるというデータが出ています。 まぁ、言われてみれば、何となくそんな感じはしますよね・・...

小さい学生を持つ親御様なら、 ・子供にスマホを持たせること ・スマホでのゲームやSNS利用 には、苦労されているのではないでしょうか。 しかし、その考えはナンセンスです。 一部の方ではありますが、 Tik TokやInstagramで、若い世代の子供たちが、自分...

年齢を重ねてくると のどかな 「田舎暮らし」　か、 便利な 「都会暮らし」　に 選択肢を考えてしまうものではないでしょうか。 やはり、それぞれ一長一短あります。 ただ、人間の本質的には、 「田舎暮らし」 の選択が、人生での幸福度は高いようです。 ...

「成功」の形は様々ですが、 「普通は何歳で成功できるのか？」 との質問には、 「何歳からでも成功できる」 というのが、答えになります。 スポーツ選手などの特殊競技や、数学者の部類は除きますが。 世界的に有名なCEOたちも 意外と、歳をとってから成...